ผมไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องนี้ครับ  
แต่เพื่อนผมบางคน เรื่องนี้คือ ปัญหาใหญ่ของชีวิตเลย  เขาไม่ชอบกินผัก 

สำหรับผม คั้นน้ำส้มดื่มทีไร  การขับถ่ายในวันรุ่งขึ้นจะสะดวกมากๆ  (ไม่ได้ ถึงขนาดท้องเสียนะครับ) 

มื้ออาหารปกติ ก็ชอบทาน ทั้งผักสด ผักนึ่ง กับน้ำพริก 

✨

คุณล่ะครับ  มียาแก้ท้องผูกประจำตน ที่อยากบอกต่อ เผื่อแผ่ให้คนอื่นๆบ้างไหม

มาแชร์กัน มาคุยกันนะครับ

ขอบคุณมากครับ 🙏🏻