กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
ก่อนหน้านี้  บ่อยครั้ง ฝึกสมาธิ  รู้เห็น ได้ว่า แสงสว่าง ไม่เต็มที่ .. เหมือนเอาผ้า หรือ กระดาษ มาหุ้ม หลอดไฟ .. รู้เห็น แล้ว อึดอัด

เมื่อวาน ตื่นมา ก็พิจารณา ที่ครูอาจารย์ สอน ..จึง ลด วาง ความ อยาก  ที่จะปฎิบัติ ให้ได้ผล ก้าวหน้าเร็วๆ 
.
.
เมื่อฝึกสมาธิ กำหนดรู้  ลมหายใจ ในท้อง ซักพัก ก็สว่าง .. แต่สว่างมากๆ ทะลุทะลวง อธิบายไม่ถูก .. แล้วสว่าง เลื่อนย้อนมาที่กลางอก

หลังจากเมื่อวานเช้า  ฝึกสมาธิ ก็สว่าง  ที่กลางอก .. กายเบา  ใจเบา สว่าง เบา สบาย .. อธิบายความรู้สึก เป็นคำพูด ได้ไม่ละเอียด
.
.
... กราบ ขอบคุณ ท่านผู้รู้ ทุกท่าน ในห้อง ศาสนา นี้

... กราบ สำนึกรู้คุณ ครูอาจารย์ ทุกๆท่าน  ครับ
.
.