กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
... ฆราวาส  ยังมีหน้าที่ งาน ... บางเวลา ใช้ความคิดมาก ต่อเนื่อง ... สมาธิ ในส่วน สมถ ทำให้ได้ พัก ... ออกจากสมาธิ สดชื่น   กระปี้กระเป่า

... บางวัน ยุ่งๆ  พอถึงเวลา ฝึกสมาธิ  จะไปทำ สมาธิ ในส่วนวิปัสสนา  ทำไม่ได้ หรือ ทำได้แป็ปเดียว ก็หลุด ออกมา ... ถ้าไปฝีน จะเครียดเอา
.
.
... การฝึกสติ ฝึกสมาธิ  มีประโยชน์มาก ... มีเรื่องให้เรียนรู้ เยอะมาก  จากการฝึกปฎิบัติ ... มีทั้ง  ความท้าทาย   ความสนุก   

... ช่วงนี้ ผมฝึก  สังเกตุ  ความคิด  และ อารมณ์  ในระหว่างวัน ในชีวิตประจำวัน ... ทันบ้าง ไม่ทันบ้าง ... ก็ต้องเพียรพยายาม ฝึกต่อไป
.
.
... กราบสำนึกรู้คุณ ครูอาจารย์ ทุกๆท่าน  ครับ 
.
.