หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำท่าสะพานโค้งแล้วปวดเข่า?
กระทู้คำถาม
โยคะ
ใครเคยเป็นบ้าง มันเกิดจากอะไรคะ
อายุ16 ไม่รู้ในหัวนึกอะไร จู่ๆก็อยากทำท่าสะพานโค้ง วันแรกที่ทำก็ไม่ได้เจ็บอะไรหรอก วันที่2 ก็มีนิดๆ พอมาวันที่3คือชัดมาก หรืออาจเป็นเพราะไม่ได้วอมร่างกายก่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเอวด้านข้าง ตรงหลัง ปวดมาก ทำไง
เมื่อวานนี้เราเล่นต่อยมวยในเกม แบบต่อยจริงๆ แล้วนอนก็นอนปกติ ไม่รู้นอนผิดท่าไหม แต่กูนอนตามปกติ แต่พอตื่นมาเริ่มเจ็บคอเหมือนหวัดลงคอ เจ็บหลังนิดๆ พอมารร เริ่มเจ็บขึ้น เดินก็เจ็บ นอนก็เจ็บ นั่งก็เจ็บ&n
สมาชิกหมายเลข 6269859
อายุ14เข่าจะพังง่ายไหมครับ
ปกติผมชอบเล่นบาสมาก ส่วนตัวน้ำหนักตัวเยอะ เลยเล่นใต้แป้นส่วนใหญ่ ผมเล่นประมาณ3-4วันต่ออาทิตย์แล้วเล่นทีผมไปเล่นประมาณ3-4ชั่วโมง จริงๆผมเคยมีอาการเจ็บเข่าซ้ายมากๆแบบเจ็บจนทนไม่ไหวประมาณ1-2เดือนที่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 8465990
ระบาย ครอบครัวอบอุ่น
รักกันดีแบบกาสะลองซองปีบ ตีมือแพร๊บ!! หายโกรธแหล่วก็ลบ... จริงๆ รู้สึกอาย (เสียงคัลแลน)
สมาชิกหมายเลข 8555327
ไม่สามารถโค้งหลัง (round หลัง) ได้ครับ ช่วยหน่อยครับ
คือเพิ่งสังเกตตัวเองตอนเล่นโยคะ ไม่สามารถโค้งหลังไปข้างหน้าได้ ลองทำท่าง่ายๆ เช่น เอาเข่าสองข้างชิดอกแล้วเอาหน้าไปแตะเข่าก็ทำไม่ได้ ทั้งๆที่คนอื่นก็ทำได้กันทั้งคลาส หรือแม้แต่ซิทอัพทก็ไม่เคยทำได้เลยถ้
toxic-oat
🏀 McCain ต้องพักยาวเป็นปี 😭
Jared McCain รุกกี้ pick #16 ของ 76ers ที่มีฟอร์มโดดเด่น 15.3 PPG หมอนรองเข่าฉีกลงเกมส์ที่เหลือไม่ได้เเล้ว ถือว่าเป็นข่าวร้ายของ 76ers ที่ต
florist
กาพย์ยานี 11: อวัยวะที่เกิน 32 ของผู้เฒ่า
เกิดมาเราโชคดี ที่มีครบสามสิบสอง อยู่เกินหกสิบต้อง เริ่มครอบครองของจำเป็น ฟันปลอมกินข้าวใส่ แว่นตาใช้มองอ่านเห็น เข่าขาปวดเส้นเอ็น ใช้รถเข็นไม้เท้าช่วย ผ้าอ้อมกลับมาใช้ เหมือนย้อนวัยแม้ไม่ป่วย
สมาชิกหมายเลข 7338737
ยกของหนักผิดท่า อาการแบบนี้เข้าข่ายหมอนรองปลิ้นหรือทับเส้นมั้ยครับ
พอดียกกล่องหนัก10กิโล(ไมโครเวฟ)แค่กล่องเดียว แบบผิดท่าไม่ย่อเข่า พอกลางคืนมีอาการปวดหลังเป็นวงกว้าง ช่วงหลังล่างขวาซ้าย เลยทำท่างู เริ่มดีขึ้นมาก พอวันที่ 2,3,4 อาการปวดหลังเ
สมาชิกหมายเลข 2817523
เพิ่งมารู้ตอนโตว่า ที่เป็น"คนเห็นสิ่งแปลกๆ" ก็เพราะเป็นหลานของคนทรง
เราเห็นสิ่งแปลกๆตั้งแต่เด็กเลย ไม่ว่าจะเงาดำ หรือคนแปลกๆ หรือไม่ก็เสียงที่หาที่มาไม่ได้ เรื่องนี้ต้องเริ่มที่บ้านที่เราอยู่ตั้งแต่จำความได้ก่อน บ้านติดริมแม่น้ำ เป็นบ้านชั้นบนเป็นไม้ชั้นล่างเป็นปูนแบบ
สมาชิกหมายเลข 5365549
เราอายุ16แต่ทำไมหลายๆคนชอบคิดว่าเราอายุ25
สวัสดีค่ะทุกคนเคยเป็นเหมือนเรามั้ยคะเราบอกเค้าว่าเราอายุ16แต่เค้าไม่เชื่อเราเค้าคิดว่าเราโกหกแล้วเค้าก็ถามเราว่า16จริงๆหรอนึกว่า25อันนี้คือเจ็บจี๊ดมากเค้าไม่เชื่อว่าเรา16เค้านึกว่า25เราหน้าแก่หรอหรืออ
สมาชิกหมายเลข 8523528
เส้นตึงมาก ควรฟื้นฟูอย่างไร
มีเส้นหนึ่งที่ยาวตั้งแต่เท้าจนถึงหลัง รู้สึกว่ามันตึงมาก และเจ็บ ตรงฝ่าเท้า ถ้ายกนิ้วโป้งขึ้น เส้นก็จะปูดออกมาที่ฝ่าเท้าเลย ตรงขาหนีบ ถ้ากางขาออกก็จะเห็นเส้นตรงนี้ชัด ก้มแตะเท้าไม่ได้ แตะได้แค่เข่าด้ว
สมาชิกหมายเลข 965366
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำท่าสะพานโค้งแล้วปวดเข่า?
อายุ16 ไม่รู้ในหัวนึกอะไร จู่ๆก็อยากทำท่าสะพานโค้ง วันแรกที่ทำก็ไม่ได้เจ็บอะไรหรอก วันที่2 ก็มีนิดๆ พอมาวันที่3คือชัดมาก หรืออาจเป็นเพราะไม่ได้วอมร่างกายก่อน