ปกติคนเราเวลหายใจจะเป็นไปอัตโนมัติ เราไม่ต้องไปคอยบังคับหรือสั่งให้หายใจ แต่ผมมีอาการผิดปกติคือ ตัวผมต้องคอยบังคับลมหายใจ หรือสั่งให้ร่างกายหายใจ คือถ้าไม่ทำมันจะหยุดหายใจไปดื้อๆ ผลคือ อึดอัดมาก นอนลำ

1นั่งสมาธิเลย ไม่สวดมนได้มั้ยคะ    /2และการรู้ลมหายใจตลอด เพียงพอมั้ยคะถือเป้นการปฏิติมั้ยคะ  หากไม่นั่งสมาธินั่งแล้วหลับตลอดเลยคะ  / 3 นั่งสมาธิมานานแล้วคะ แต่เวลาในแต่ละครั้งไม่น

ผมเพิ่งเริ่มฝึกนั่งสมาธิมาได้ประมาณ1เดือน วันละครั้ง ครั้งละ 20-40นาที...     จนเช้าวันศุกร์ที่10 ที่ผ่านมา จู่ๆรู้สึกตัววูบช้าๆ เหมือนลงลิฟท์ แล้วชั้นล่างมืด  แต่พอดีจังหวะนั้นได้ยินเ

ผมฝึกทำมาหลายวันเเล้ว ตั้งเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชม.อย่างต่ำต่อวัน ทำเเล้วรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้น สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้สึกสุข โล่งสบาย เเต่ยังทำติดต่อกันนานๆไม่ได้ เพราะรู้สึกว่าความคิดยังจะเเล่นเข้ามาในส

เวลาหายใจทุกคนจะหายใจเองตามธรรมชาติ แต่ผมเหมือนต้องบังคับปอดให้หายใจเหมือนต้องบังคับมันและตอนที่ผมเผลอหรือทำไรเพลินๆเหมือนมันจะหยุดหายใจและเหมือนจะวูบ ต้องคอยบังคับลมหายใจตลอดเวลาทรมานมากพยายามทำอะไรท

ใน รายที่ ไม่ถูกจริต กับการภาวนาเเบบกำหนดลมหายใจ  จะรู้สึกอึดอัดรุนเเรงกับเเนวทาง นี้  เหมือน  คนปกติที่ ไม่เบี่ยงเบนทางเพศ  เเต่ถูกบังคับให้ ไปร่วมเพศ กับเพศเดียวกันไหมครับ ส่วน