ขอ How to เพิ่มน้ำหนักงบ 100 บาทต่อวัน แบบไม่มีทั้งตู้เย็น ทั้งเตาแก๊สทำอาหาร มีแต่กาต้มน้ำหน่อยครับ

คือช่วงนี้ผมต้องประหยัดเงินเพื่อเอาไปทำอย่างอื่น แต่ก็เก็บอีกส่วนไว้อยากจะสมัครเข้ายิมออกกำลังกาย 

ผมเป็นคนผอม กล้ามเนื้อมีน้อยมากเลยอยากจะเล่นเวท เพิ่มน้ำหนัก
ผมรู้ว่าต้องกินเยอะ เน้นคาปเยอะๆ แต่ผมเองก็ไม่รู้ว่ามันมีเมนูไหนบ้างที่กินแล้วได้ 100 บาทต่อวัน
และถ้ามีจริงๆก็รบกวนพี่น้อง Pantip ช่วยแชร์หน่อยนะครับ จะดีมากๆ
หรือถ้างบ100มันไม่พอจริงๆ ผมก็ไม่ว่านะที่จะเพิ่มงบเป็น 120-140 แต่ไม่อยากให้เกิน 150 ขึ้น ไม่อยากหักตังค์เก็บ 555
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่