ตอนนี้เราอายุ 19 ย่างจะ20 ค่ะ เราเป็นเด็กซิ่วที่ตอนนี้เรียนช้ากว่าอายุจริงไป2ปี เราอยู่กับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวและญาติอีกหลายสิบคน ถือว่าเป็นครอบครัวใหญ่เลย เราเกลียดครอบครัวเรามากจากใจจริง บ้านเราค่อนข้างหัวโบราญและยังถือชายเป็นใหญ่อยู่ค่ะ หลานผู้ชายหรือลูกผู้ชายจะได้อะไรดีๆเกินหน้าเกินตาหลานผู้หญิงตชอดเลย เช่น งานปีใหม่ แม่ใหญ่(ยาย) เคยให้เราแค่2000บาทแต่ให้น้องชายเรา5000เหตุผมเพราะว่า เราเป็นผู้หญิงไม่ได้ใช้อะไรเยอะอยู่แล้ว วันนั้นเราเข้าห้องแล้วเราหยุดร้องไม่ได้เลยไม่รู้ทำไมเหมือนกัน แต่นั่นไม่ใช่มี่เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ค่ะ กับคนอื่นเราควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดีมากๆต่อให้เรารู้สึกโกรธเขาแค่ไหนเราก็จะบอกว่าไม่เป็นไร แต่พอเป็นกับคนในครอบครัวเราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลยค่ะ อย่างกับน้องสาวเราเขาพูดอะไรที่มันทำให้เราขัดใจเราก็กรี๊ดแล้วก็ไปเทข้าวที่น้องกินอยู่ทิ้งเลยอะ เราโกรธตัวเองมากๆเหมือนกันแน่ก็ควบคุมอารมณ์ตัวเองมากไม่ได้ หรือจะเป็นตอนม.ต้นที่เราโดนบูลลี่จนไม่ไปโรงเรียนเป็นอาทิตย์แม่เลยเข้ามาถามแตะเราก็ตวาดแม่ไปจนแม่โทรหาครูประจำชั้นเรา ตอนนั้นเราโกรธมากเราก็กรี๊ดอีกแล้วค่ะแถมยังขึ้นกูขึ้นกับแม่ด้วย เราไม่ได้อยากทำแบบนั้นเลยจริงๆนะคะ มันมีเหตุการณ์หลายอย่างมากที่เราทำแบบนั้นกับแม่ แต่เมื่อวานกับวันนี้มันหนักกับเราจริงๆค่ะ เมื่อวานเรานั่งทานข้าวกับแม่ก็คุยเล่นกันปกติจนมันมีประโยคนึงที่แม่พูดแล้วมันขัดใจเรามากๆเราเลยบอกแม่ไปก็เพราะสถาบันครอบครัวเป็นแบบนี้ไงเด็กส่วนมากถึงได้เป็นโรคซึมเศร้ากัน แล้วแม่ก็สวนเราขึ้นมาแบบแกอะหรอเป็นโรคซึมเศร้า เราเลยบอกแม่ไปว่าหมายถึงเด็กคนอื่นแบบตะโกนอะค่ะแล้วก็ร้องไห้ด้วย้ราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรเหมือนกันแต่เราไม่ชอบที่แม่พูดไปหัวเราะไปเลยเราเสียใจมากๆ จนมาวันนี้เรานั่งร้องเพลงอยู่ค่ะ ฟังดูอาจจะเป็นเรื่องไร้สาระสำหรับใครหลายๆคนนะคะแต่มันทำเราฟิวส์ขาดจริงๆค่ะ เราร้องเพลงอยู่แล้วโทรศัพท์แม่วางอยู่ตรงที่เรานั่งแม่ก็พูดไม่หยุดแถมยังเดินเข้ามาใกล้เรื่อยๆ เราทำมือบอกให้แม่หยุดก็แล้วอะแต่แม่ก็เดินมาแล้วท่อนนั้นมันเป็นท่อนที่เราตั้งใจร้องมาก เราเลยกรี๊ดแล้วก็ปามือถือที่ดูเนื้อเพลงทิ้งอยู่ลงพื้น(คือเครื่องที่พิมพ์อยู่นี่แหละค่ะ) เราขึ้นกูกับแม่แบบเรานึกคำไหนที่จะทำให้เขาเจ็บใจได้เราพูดออกมาหมดเลย แม่ไม่ได้ตอบโต้อะไรจนสักพักเราหอบแล้วก็ร้องไห้ เราไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้เรารู้สึกผิดทุกครั้งเวลาทำตัวแย่ๆใส่แม่กับน้องแต่เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลย ปกติเรากรี๊ดไม่ได้แต่เวลาเราโกรธแล้วมันกรี๊ดออกมาเองเลยไม่รู้ทำไมเหมือนกัน และเรื่องล่าสุดที่เล่าไปมันคงจะไร้สาระสำหรับใครหลายๆคนจริงๆแต่มันเป็นความสุขเดียวของเราอะค่ะ เราควรทำยังไงดีคะเราเหนื่อยมากเลย เรารู้สึกผิดมากจริงๆ แต่เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลยค่ะ
ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ตอนโกรธทำยังไงดี?