เราเป็นคนที่อารมณ์เปลี่ยนไวมากๆ เวลาเศร้าอยู่ดีก็มีความสุข เวลาโกรธก็โกรธแบบสุดๆสักพักก็เป็นคนใจดีอ่อนโยนขึ้นมาซ่ะงั้น เราไม่เข้าใจตัวเองเลยว่าทำไมต้องเป็นคนแบบนั้น
มันทำให้เรามีปัญหากับคนที่อยู่ไกล้มากพอสมควรเลย มีหลายครั้งที่เราพยายามระงับความหงุดหงิดของตัวเอง ทำได้มากน้อยต่างกันไป แต่เราก็พยายามแล้ว แล้วเราก็เป็นคนที่ติดการพูดเสียงดังกระแทกเสียงตั้งแต่เด็กเลย เราต้องทำยังไงดีคะ?

เรามีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ใช่ไหนคะแบบนี้?
แล้วสำหรับพวกคุณแล้วมากน้อยแค่ไหน?

อยากให้ทุกคนบอกหน่อยค่ะว่ามีวิธีการควบคุมอารมณ์ตัวเองยังไง?

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบด้วยนะคะ เราพึ่งเคยเขียนกระทู้ครั้งแรกอาจจะดูงงๆบ้าง