สวัสดีค่ะหนูอายุ15 สูง170cm นำ้หนัก76-80ค่ะ คือหนูมีหนวดมีเคราประจำเดือนมาไม่ค่อยปกติขนขาก็ยาวมากแต่ขนแขนไม่ค่อยยาวผมก็พอดีๆไม่หนาไม่บางไปหน้าก็เป็นสิวแบบเม็ดนึงลงอีกเม็ดก็ขึ้นไม่หายสักทีคือหนูกังวลมา

ตอนนี้เป็นนักเรียน ม.4 น้ำหนัก 80 สูง166 ถือว่าอ้วนมาก อยากลดนำ้หนักครับโดยเฉพาะส่วนหน้าอกใส่เสื้อไม่มั่นใจเลยสามารถออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างครับ ขอบคุณ​ล่วงหน้า​ครับ​

รู้สึกว่าพอโต เข้าวัยทำงาน ก็ไม่ค่อยอยากเข้าสังคมเท่าไหร่ค่ะ อยู่แต่กับแมว หมา แฟน ที่บ้าน จนเริ่มรู้สึกไม่สบายใจเท่าไหร่ รู้สึกว่าตัวเองอ้วน แต่งตัวยังไงก็ไม่สวยไม่ดูดี (แต่เวลาเราใส่เดรสเราจะมั่นใจค

ขอบอกก่อนหนูเป็นแค่เด็กมอสามนะคะ ช่วงนี้ทำไรก็เบื่อไปหมดเบื่อแบบแทบจะร้องเลย ไปเรียนก็อยากเรียนเฉยๆไม่อยากเจอใครไม่อยากกินข้าวไม่อยากเดินอันนี้ไม่ได่ขี้เกียจนะแต่ทำแล้วมันไม่มีความสุข  กลับบ้านก็

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมพึ่งอยู่ ม3 ผมสูง175 นำ้หนัก80+-ค่อนข้างอ้วนเลย เล่นกีฬาบ้างประปลายแต่ไม่ถึงขั้นนักกีฬา ส่วนใหญ่เป็นบาส ผมดันพื้นได้2-5ครั้ง โหนบาร์ไม่ได้เลย sit-up,squat ได้ตามมาตรฐาน ผมเลยอยากรู้

คือเราเกิดขอสงสัยในรูปลักษณ์ของตัวเองว่ายิ่งโตยิ่งไม่มั่นใจรู้สึกว่าตัวเองไม่สวย คือเริ่มมาจากตอนถ่ายรูปติดใบนร.แล้วเห็นรูปแบบเห๊ย ทำไมหน้าถึงเป็นแบบนี้ คือแบบว่ารู้สึกว่าหน้าไม่เท่ากันออกเบี้ยวนิดๆแล

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ฉันกำลังจะขึ้นม.4 ฉันอ้วนมากจึงคิดว่าตอนใส่ชุดมอปรายจะไม่มั่นใจ เพราะตอนนี้นำ้หนัก80 กว่าๆแล้วค่ะ จึงอยากรู้วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ และสูตรอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้อ้วนด้วยค่ะ ขอคว

เราชื่ออันนานะ (ชื่อแฝง) ตั้งแต่เด็กเราเป็นคนที่อวบอ้วน มันเลยทำให้เป็นคนที่ไม่ค่อยมีความมั่นใจ ยิ่งครอบครัวชอบตัดสินอะไรหลายๆอย่างจากภายนอก มันยิ่งทำให้เราเป็นคนที่ชอบมิ่นดูถูกตัวเองอยู่ตลอด เราสูง 1