เราอยากทำ if16/8ค่ะ มื้อแรกเราจะเริ่มที่
11โมงค่ะ มื้อสองกินไม่เกิน 5โมงค่ะ
สองมื้อก็กินปกติเลยค่ะกินตามที่โรงเรียนและที่บ้านจัดไว้ให้ค่ะ(มีข้าวขาวทุกมื้อ) ของจุกจิกส่วนตัวพยายามไม่กินค่ะแต่ถ้าอยากกินจริงๆก็จะกินตอน 3โมงครึ่งค่ะ ส่วนมากจะกินเป็นโยเกิร์ต นม ผลไม้

*ไม่กินข้าวเช้าแบบนี้มีโอกาสเป็นโรคอะไรไหมคะ🙇🏻‍♀️