หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 

สวัสดีชาวพันทิปอีกครั้งครับ ครั้งนี้มีโอกาสได้มาทำธุระย่านพระราม 3 เลยได้นัดกินข้าวกับเพื่อน เค้าแนะนำร้านอาหารเกาหลีร้านนี้มาครับ Su Ra Kan เสิร์ชเน็ตแล้วพบว่าเป็นร้านของคนเกาหลี ทำให้เป็นอาหารเกาหลี

คุณผู้ชายบอกอยากกินโจ้ก ขี้เกียจออกไปซื้อตลาด สภาพไม่พร้อม งั้นต้มกินเองละกัน ข้าวต้มเละๆ หมูบดคั่วน้ำปรุงรส ไข่ ผักชี แค่นี้พอ ส่วนtopping พริกไทยกระเทียมเจียว ผงโรยข้าวและเห็ดอบกรอบจากจีน จบง่าย

วันนี้ชวนทุกคนมาทำเมนูกุ้งดาวเทียมกันค่ะจะบอกก่อนว่าจริงๆ แล้วเมนูนี้คือ กุ้งกระเทียมไข่ดาว แต่เพื่อนตั้งชื่อให้เก๋ๆ ว่า "กุ้งดาวเทียม"แล้วจริงๆ ก็ทำกุ้งกระเทียมไข่ดาวก็ได้ แต่หาทำให้ตัวเองล

อกไก่หมักวันก่อนเหลือ จะทำไก่กระเทียมก็เลี่ยน เอากระเพราละกัน ตอนผัดนี่ทำร้ายกันสุดๆ น้ำมูกไหล เพราะทำเป็นกับแกล้ม ปริมาณก็เยอะหน่อย เผ็ดแล้วต้องมีน้ำซดให้คล่องคอ จริงๆมันคือเต้าหู้ทรงเครื่อง แ

สวัสดีครับชาวเฮลท์ตี้ กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพใช่ไหม ขอเสนอ 5 เมนูอาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพกันครับ เมนูที่ 1 ผักกาดขาวห่อหมู - ลวกผักกาดขาว + ห่อหมู นำผักกาดขาวไปต้มในน้ำร้อนจัด เพื่อให้ผักกาดขาดอ่

ขอลงวิธีทำแบบรวบรัดนะคะ ไม่รู้จะเรียกว่าเมนูนี้ว่าอะไรดี รวมย่างๆแล้วกันค่ะ เป็นปลาดอลลี่กับอกไก่ ผัดเปรี้ยวหวานปลา+ไข่คน+มันฝรั่งบด ปลาดอลลี่ซอสมะขาม+มันบด อกไก่ย่างพริกไทยดำ ปลาดอลลี่ชุบแ

สั่งข้าวไข่เจียว ทอดมัน หมูยอ มาเป็นมื้อกลางวันค่ะ  พออาหารมาส่ง สักพักเปิดกล่องจะหม่ำ  อ้าว ไม่มีข้าว  บัวอ่ะ กำลังลดน้ำหนัก ก็เลย เออ นั่งกินกับเปล่าๆก็ได้ เพราะข้าวเป็นแป้งทำให้น้ำหน