จัดการตัวเองยังไงคะ เมื่อกดดันตัวเองจากงานจนหาความสุขไม่ได้?

สวัสดีค่ะ หนูเองเพิ่งอายุ 23 ทำงานมาได้ 1 ปีนิดๆ ก่อนหน้านี้ไม่มีความเครียดเท่าไหร่เนื่องจากตัวเนื้องานไม่ได้ยาก แต่เมื่อ 3 เดือนที่แล้วได้ย้าย แผนกไปทำงานที่มีความยากและซับซ้อนมากขึ้นกว่าแผนกเดิมมาก แต่ย้ายเองเนื่องจากอยากจะพัฒนาตนเอง  (เป็นพวกงาน molecular ขั้นสูง)
  งานไม่เป็นไปตามที่คาดหวังเลยค่ะ เกิดข้อผิดพลาดบ่อยครั้ง โดยในแผนกจะมีการเก็บสถิติข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น จึงทำให้ทราบว่า หนูผิดบ่อยมากจนมากกว่าเพื่อนที่ทำงานในแผนกนี้มาก่อน ซึ่งทำมาได้ 8 เดือน ในขณะที่หนูเพิ่งทำมา 2-3 เดือน รวมถึงงานอื่นๆที่ไม่มีการเก็บสถิติ ก็ยังผิดพลาดตลอด จนไม่มีใครไว้วางใจ จริงๆเนื่องจาก Conditions ที่ต้องควบคุมในระหว่างการทำงาน มีมาก จึงเกิดข้อผิดพลาดได้ง่าย แต่เมื่อเทียบกับเพื่อนในทีมแล้ว หนูมองว่าตัวเองผิดบ่อยจนเกินไป ซึ่งทุกครั้งที่ผิดจะส่งผลกระทบกับคนที่ต้องมารับงานต่อ, ภาพลักษณ์บริษัทเมื่อลูกค้าได้รับผล และต้นทุนที่เสียไป เนื่องจากต้องแก้ใหม่
  หนูรู้สึกแย่มากๆทุกครั้งที่เกิดข้อผิดพลาดขึ้น และเริ่มคิดว่าหรือตัวเองไม่เหมาะกับสายนี้ แต่ก็มองไม่เห็นตัวเองในสายงานอื่น ตอนนี้จากหนูที่มีความสุขและรักการทำงาน ไม่เคยเกลียดวันจันทร์เลย มี passion ที่จะพัฒนาแผนกและงานที่ตนเองรับผิดชอบเสมอในแผนกเก่า กลายเป็นหนูที่ผวงกับผลที่จะเกิดขึ้นไปหมด ไม่มีความสุขกับการทำงานเลย บางวันกลับมานั่งร้องไห้กับความผิดพลาดของตนเองที่บ้าน กลางคืนนอนไม่หลับ ตอนเช้าก็ไม่อยากตื่นไปทำงาน วันหยุดยังมีความสุขไม่ได้เลยค่ะ เพราะแค่คิดว่า ต้องไปทำงานอีก แล้วผิดพลาดอีก ซ้ำๆก็แย่แล้ว มิหนำซ้ำอะไรที่เคยทำให้มีความสุขตอนนี้ก็ไม่สามารถช่วยได้แล้ว หนูท้อมาก และเริ่มมีอาการซึมเศร้าจากการทำงานและไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ (เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน)
  ใจนึงอยากจะเปลี่ยนงานไปเลย แต่อีกใจนึงก็รู้สึกว่าถ้าลาออกไปเหมือนตัวเองแพ้ให้กับงานนี้ แล้วก็ไม่รู้อยู่ดีว่าไปทำอย่างอื่นแล้วจะทำได้รึเปล่า มันจะดีกว่าตอนนี้รึเปล่า
  หนูรู้สึกตัวเองไร้ความสามารถมากเลย เวลาทำในสิ่งที่คนอื่นๆเค้าทำได้ไม่ได้ เป็นทุกข์กับการไปทำงานมากเลยค่ะ หรือเวลาเห็นคนอื่นๆที่เค้าเก่งๆ ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้าหรือใครก็ตาม ได้แต่คิดว่าตัวเองไร้ประโยชน์มากเลยค่ะ TT ที่ทำได้แค่นี้ 
  พี่ๆหรือเพื่อนคนไหนเคยอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ไหมคะ มีวิธีก้าวผ่านไปยังไงคะ ไม่อยากให้ตัวเองเครียดจนเกินไปค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่