วันนี้ จขก. มีคำตอบว่า ทำไมคนที่เป็นซึมเศร้าจึงมีอาการ...ขี้ลืมและชอบทำร้ายตัวเอง???
.
.
ถ้าคุณศึกษาประวัติผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า
จะพบว่า..ผู้ป่วยส่วนใหญ่นั้น มีประวัติการถูกทำร้าย หรือได้รับการกระทบกระเทือนทางด้านอารมณ์และจิตใจอย่างรุนแรงมาก่อน
.
.
สิ่งเหล่านี้ที่ผ่านมาทำให้พวกเขารู้สึก...#ไร้ค่า
#ไร้ความหมาย บ่อยครั้งก็สงสัยในคุณค่าของตัวเอง
เพราะถ้าเขามีคุณค่าจริงทำไมเหตุการณ์แย่ๆถึงต้องเกิดกับเขา? 
.
.
บางคนรู้สึกโทษตัวเองว่า เหตุการณ์ต่างๆที่ผ่านมา
เป็นเพราะเขา ตัวเขาเองนี่แหละ
ที่ทำให้ทุกคนต้องได้รับผลกระทบ
รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระ 
อยู่ไปก็มีแต่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน
.
.
บางคนรู้สึกโกรธแบบที่ควบคุมตัวเองไม่ได้
#ชอบทำร้ายตัวเองอยู่บ่อยครั้ง
เป็นเพราะการทำร้ายตัวเอง
เป็นการระบายอารมณ์โกรธ
อารมณ์เกลียดที่เกิดขึ้น
บางทีการทำร้ายตัวเองก็เป็นการบอกตัวเองว่า...
"นี่ไงๆ นี่คือความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึก"
(คือ พยายามหาต้นตอของความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดขึ้นนั่นเอง)
หรือบางคนการทำร้ายตัวเองเป็นการบอกว่า..
"ฉันก็เจ็บปวดเป็นเหมือนกันนะ เห็นนี่มั้ยๆ!"
ซึ่งจริงๆแล้วตัวเขาเองแทบไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่า..
คนที่เขาเกลียด โกรธ 
คนที่เขาอยากทำร้าย อยากเอาคืนนั้นไม่ใช่ตัวเขา
แต่กลับเป็นคนที่มาทำร้ายเขาต่างหาก
บางคนอาจรู้ว่า
คนที่เขาอยากทำร้ายคือใคร
แต่เพราะเขาทำอะไรคนๆนั้นไม่ได้
เขาเลยเลือกที่จะระบายอารมณ์ทั้งหมดนั้นไปกับตัวเขาเอง
.
.
#การมีอาการขี้หลงขี้ลืมก็มาจากอารมณ์ซึมเศร้า
ด้วยเช่นกัน
ถ้ามองในแง่ของจิตใจและสมอง
อาการขี้ลืมเป็นกลไกการป้องกันตัวอย่างหนึ่งก็ว่าได้ไม่ใช่เกิดจากการไม่มีสติ
แต่เพราะไม่อยากมีสติ...
เพราะการมีสติ หรือความคิดนึกรู้นั้น
ทำให้ความทรงจำที่เลวร้าย ที่ตนไม่อยากจำ
เข้ามาวนเวียนในความคิดของเขาได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
เขาจึงเลือกที่จะปิดกั้นความคิด
เพื่อป้องกันความรู้สึกแย่ๆที่จะเกิดขึ้น
และเกิดอาการหลงลืมไปโดยปริยาย 
เขาอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ 
แต่เขาแค่รู้ว่าเขาไม่เจ็บปวด นั่นก็พอแล้ว...

นักจิตบำบัด