ผอม สวย กล้วยช่วยคุณได้ การไดเอ็ทด้วยกล้วยมื้อเช้า
ผู้เขียน : ฮามาจิ
ผู้แปล : ฐานิศรา เกียรติบารมี
ประเภท : หนังสือพัฒนาตนเอง
ภาษา : ไทย
ราคา : 50/150 บาท (ราคาที่ผมซื้อมา/ปก)
จำนวนหน้า : 126 หน้า
หนังสือเล่มนี้ ผมซื้อหลังแต่อ่านก่อน ซื้อด้วยเหตุผลง่ายๆคือ ตังหมด ไม่อยากกินมาม่า หาหนังสือดีๆที่เป็นแรงบันดาลใจในการกินกล้วย
รีวิว
ส่วนตัวเพิ่งซื้อมานะครับยังไม่ได้ลอง จริงๆจังๆว่าได้ผลแค่ไหน กับวิธีการลดน้ำหนักสุดเรียบง่ายที่ย่อได้ภายใน 1 บรรทัด นั้นคือ
"กินกล้วยที่ลูกก็ได้ในมื้อเช้า กินจนกว่าจะอิ่มให้กินกับน้ำเปล่า"
วิธีการหลักที่เน้นมีแค่นั้นจริงๆ ส่วนที่เหลือจะเป็นส่วนปลีกย่อยที่เราอ่านเจอได้ในการไดเอ็ทเล่มอื่นๆ
แต่สิ่งที่น่าสนใจในหนังสือเล่มนี้คือ หลายอย่างที่เราต้องทำอย่างเคร่งครัดจากหนังสือออกกำลังกายเล่มอื่น เล่มนี้กลับบอกให้เราชิลๆไปกับมัน
การออกกำลังกาย ออกได้ตามที่อยากทำ เมื่อไรที่อยากทำ เท่าไรก็ได้ที่อยากทำ
การนอน ไม่ควรนอนเกินเที่ยงคืน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ให้นอนเร็วกว่าปกติ 30 นาที
อย่าเครียดกับการไดเอ็ท นอกจากมื้อเช้าให้กินมื้ออื่นตามที่อยากทำ แต่ให้กินมื้อเย็นให้เร็วที่สุด ไม่ควรเกิน 2 ทุ่ม
สิ่งที่ทำให้หนังสือและการไดเอ็ทของเล่มนี้ต่างกับหนังสือไดเอ็ทเล่มอื่นๆคือ
1. หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องกล้วยได้ดีมากๆเฉพาะเจาะจงลงไปเฉพาะเรื่องกล้วย
2. ผมไม่คิดว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะกับสายวิชาการ นักเพาะกาย หรือคนที่เอาจริงเอาจังด้านหุ่นดีมีกล้าม เหมาะกับคนธรรมดาที่อยากมีรูปร่างสมส่วน
3. เป็นการไดเอ็ทในแบบที่แสนประหยัด กล้วยเมืองไทย 20 บาท กินได้ 2-3 วัน เผลอๆทั้งอาทิตย์ ที่เหลือคือน้ำเปล่า (เหมาะมากสำหรับสายดองหนังสือตั้งแต่เงินเดือนออก)
4. ราคาหนังสือถูกมาก คิดว่าเจอในงานหนังสือคงไม่ถึง 50 บาท
5. มีข้อคิดดีๆ มีการแชร์ประสบการณ์จากในคอมมูนิตี้ที่ลดน้ำหนักแบบเดียวกัน ให้เราได้อ่าน
6. ด้านหลังเล่มจะมีเว็ปไซต์แชร์ความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยกล้วยอยู่นะครับ เป็นเหมือนบันทึกไดอารี่ที่ลงเรื่องให้มาแชร์กัน ในเล่มจะมีแปลให้อ่านอยู่ด้วย
7. บอกตามตรงผมไม่คิดว่า ข้อมูลหลายๆอย่าง โดยเฉพาะที่มาจากการคำบอกเล่าของคนอื่นๆจะเป็นเรื่องจริง ดูมันดีเกินจริงมากไป ทั้งนี้ขึ้นกับความเชื่อของแต่ละคน
8. เป็นหนังสือลดน้ำหนัก สำหรับสายชิล ดูไม่เคร่งเครียด ไม่วิชาการมากเกินไปดีครับ การลดน้ำหนักควรเป็นสิ่งที่เราอยากทำ ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องทำ มันถึงจะประสบความสำเร็จ
ให้คะแนน 6.5/10
ให้คะแนนน้อยหน่อย เพราะข้อมูลหลายอย่างยังขาดความน่าเชื่อถือ(รึผมรู้น้อยไป) แต่โดยรวมแล้วการอ่านเล่มนี้ก็ทำให้บรรลุจุดประสงค์ที่ทำให้อยากกินกล้วยได้ดี รวมถึงราคาที่ถูกแสนถูก ทำให้ไม่คิดมากในการซื้อเท่าไร กระดาษดี(ไม่รู้เรียกกระดาษอะไร)ภาพสี ในราคา 50 บาท คุ้มค่าครับ
รีวิวหนังสือลดน้ำหนัก ผอม สวย กล้วยช่วยคุณได้
ผู้เขียน : ฮามาจิ
ผู้แปล : ฐานิศรา เกียรติบารมี
ประเภท : หนังสือพัฒนาตนเอง
ภาษา : ไทย
ราคา : 50/150 บาท (ราคาที่ผมซื้อมา/ปก)
จำนวนหน้า : 126 หน้า
หนังสือเล่มนี้ ผมซื้อหลังแต่อ่านก่อน ซื้อด้วยเหตุผลง่ายๆคือ ตังหมด ไม่อยากกินมาม่า หาหนังสือดีๆที่เป็นแรงบันดาลใจในการกินกล้วย
รีวิว
ส่วนตัวเพิ่งซื้อมานะครับยังไม่ได้ลอง จริงๆจังๆว่าได้ผลแค่ไหน กับวิธีการลดน้ำหนักสุดเรียบง่ายที่ย่อได้ภายใน 1 บรรทัด นั้นคือ
"กินกล้วยที่ลูกก็ได้ในมื้อเช้า กินจนกว่าจะอิ่มให้กินกับน้ำเปล่า"
วิธีการหลักที่เน้นมีแค่นั้นจริงๆ ส่วนที่เหลือจะเป็นส่วนปลีกย่อยที่เราอ่านเจอได้ในการไดเอ็ทเล่มอื่นๆ
แต่สิ่งที่น่าสนใจในหนังสือเล่มนี้คือ หลายอย่างที่เราต้องทำอย่างเคร่งครัดจากหนังสือออกกำลังกายเล่มอื่น เล่มนี้กลับบอกให้เราชิลๆไปกับมัน
การออกกำลังกาย ออกได้ตามที่อยากทำ เมื่อไรที่อยากทำ เท่าไรก็ได้ที่อยากทำ
การนอน ไม่ควรนอนเกินเที่ยงคืน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ให้นอนเร็วกว่าปกติ 30 นาที
อย่าเครียดกับการไดเอ็ท นอกจากมื้อเช้าให้กินมื้ออื่นตามที่อยากทำ แต่ให้กินมื้อเย็นให้เร็วที่สุด ไม่ควรเกิน 2 ทุ่ม
สิ่งที่ทำให้หนังสือและการไดเอ็ทของเล่มนี้ต่างกับหนังสือไดเอ็ทเล่มอื่นๆคือ
1. หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องกล้วยได้ดีมากๆเฉพาะเจาะจงลงไปเฉพาะเรื่องกล้วย
2. ผมไม่คิดว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะกับสายวิชาการ นักเพาะกาย หรือคนที่เอาจริงเอาจังด้านหุ่นดีมีกล้าม เหมาะกับคนธรรมดาที่อยากมีรูปร่างสมส่วน
3. เป็นการไดเอ็ทในแบบที่แสนประหยัด กล้วยเมืองไทย 20 บาท กินได้ 2-3 วัน เผลอๆทั้งอาทิตย์ ที่เหลือคือน้ำเปล่า (เหมาะมากสำหรับสายดองหนังสือตั้งแต่เงินเดือนออก)
4. ราคาหนังสือถูกมาก คิดว่าเจอในงานหนังสือคงไม่ถึง 50 บาท
5. มีข้อคิดดีๆ มีการแชร์ประสบการณ์จากในคอมมูนิตี้ที่ลดน้ำหนักแบบเดียวกัน ให้เราได้อ่าน
6. ด้านหลังเล่มจะมีเว็ปไซต์แชร์ความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยกล้วยอยู่นะครับ เป็นเหมือนบันทึกไดอารี่ที่ลงเรื่องให้มาแชร์กัน ในเล่มจะมีแปลให้อ่านอยู่ด้วย
7. บอกตามตรงผมไม่คิดว่า ข้อมูลหลายๆอย่าง โดยเฉพาะที่มาจากการคำบอกเล่าของคนอื่นๆจะเป็นเรื่องจริง ดูมันดีเกินจริงมากไป ทั้งนี้ขึ้นกับความเชื่อของแต่ละคน
8. เป็นหนังสือลดน้ำหนัก สำหรับสายชิล ดูไม่เคร่งเครียด ไม่วิชาการมากเกินไปดีครับ การลดน้ำหนักควรเป็นสิ่งที่เราอยากทำ ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องทำ มันถึงจะประสบความสำเร็จ
ให้คะแนน 6.5/10
ให้คะแนนน้อยหน่อย เพราะข้อมูลหลายอย่างยังขาดความน่าเชื่อถือ(รึผมรู้น้อยไป) แต่โดยรวมแล้วการอ่านเล่มนี้ก็ทำให้บรรลุจุดประสงค์ที่ทำให้อยากกินกล้วยได้ดี รวมถึงราคาที่ถูกแสนถูก ทำให้ไม่คิดมากในการซื้อเท่าไร กระดาษดี(ไม่รู้เรียกกระดาษอะไร)ภาพสี ในราคา 50 บาท คุ้มค่าครับ