สอบถาม เรื่องการเล่นเวทเทรนนิ่งครับ!!!

1. กล้ามเนื้อขา ช่วยเผาผลาญได้สูง  เมื่อเทียบกับ อก หลัง ใช่มั้ยครับ ต่างกันมากมั้ย

2. วันที่เล่นขา  ควรกินแป้ง เยอะๆใช่มั้ยครับ 

3. น้ำตาลในผลไม้(ฟรุกโตส)  ทานมากๆ จะเกิดผลเสียเช่นไขมันพอกตับ มากกว่าน้ำตาลที่ได้จาก  ข้าว (กลูโคส) ใช่มั้ยครับ

4. แคลไม่เกิน ก็ไม่อ้วน  แต่ต้องคำนึงถึงสารอาหารที่ได้รับใช่มั้ยครับ

5. วันที่พักจากการเล่นเวท  ถ้าทานเท่าเดิม จะได้มั้ยครับ( ไม่ลดแป้ง)

6. ตอนนี้เสพติดการเล่นเวทมาก  กลัวว่าวันไหนไม่เล่น จะไม่เผาผลาญเยอะ จะแก้ไขยังไงดีครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่