ตอนนี้หนูอยู่มัธยมปลายมีเพื่อนทั้งดีเเละไม่ดีเป็นสังคมที่เเคบมากเจอคนไม่ชอบก็หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะก็ต้องเรียนกันเจอกันทุกวันเพื่อนบางคนก็เอาเปรียบเห็นเราดีหน่อยก็เหลิงได้ใจใช้ไปเรื่อยรู้สึกอึดอัดบางคร

"โรคอหิวาตกโรค" ภาวะฉุกเฉินครั้งใหญ่ องค์การอนามัยโลกพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นทั่วโลก ขณะที่ประเทศไทย ระบาดเป็นระยะในบางพื้นที่แต่ยังไม่พบผู้เสียชีวิต ชี้ต้องป้องกัน ป

เนื่องจากผมต้องดูแลแม่อายุ 80 ซึ่งป่วยด้วยหลายโรค มะเร็ง(รักษาแล้ว)  กระดูกพรุน และคิดว่าน่าจะมีปัญหาทางอารมณ์ สุขภาพจิตด้วย  แม่บ่นว่าเหงา อยากมีเพื่อน แต่แถวนี้ มันก็เงียบเหงา  1เคย

1. การอดอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลา 3 วันหรือมากกว่านั้น จะกระตุ้นกระบวนการอัตโนมัติขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟูเซลล์ 2. อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร: ดร.ซินแคลร์แนะนำผั