ช่วงนี้ปี 2565 ราคาอาหารขึ้นเอาๆ เช่น  อกไก่ ขึ้นมา×2 โดยประมาณ ช่วงนี้เลยกินข้าวกล้อง+ผัก+ไข่ เยอะหน่อย ลดโปรตีนลงมา แต่ก่อนกินอกไก่ แต่ตอนนี้ลดลงมาเยอะเพราะราคาสูง
 
1.เพื่อนๆพี่ เสียค่าอาหารเท่าไรกันบ้างครับ ในการเล่นเวท
2. โปรตีนราคาถูกและโปรตีนต่อกรัมสูง ที่สุดตอนนี้หาได้จากแหล่งไหนบ้างครับ (เมื่อก่อนซื้ออกไก่กิน แต่ตอนนี้ราคาศสูงมากเลยกะว่าจะเปลี่ยน)
3. ปรับสัดส่วนการกินอาหาร โดยเน้นคาร์บ(ข้าวกล้อง)
สูงหน่อย  และลดโปรตีนลงมา ได้ใช่มั้ยครับ (50 : 20 : 20 คาร์บ โปรตีน ไขมัน)

ขอบคุณครับ