ทาน Keto มาได้เกือบปีค่า
มาแบ่งปันเมนูอาหารคีโตเพราะรักนะคะ
เริ่มทานเพราะคุณหมอที่สมิตเวชทักว่าให้สามีพุงโตของโอให้ลองทานคีโตดู
แม่ก็จัดเลย เตรียมเคาะกระทะ ควงตะหลิว ทำอาหารให้สามีทานทุกวัน

ใครอยากได้สูตรเมนูไหนบอกได้เลยนะคะ
อยากถ่ายให้ดูแต่โอเป็นคนทำกับข้าวไวมาก ดั่งพายุ เพราะมีลูกทั้งสามและสามีหนึ่งคนรอคอยอย่างหิวโหยค่า
แต่บอกไว้ก่อนนะคะว่าโอนไปทางสายกลาง คือมีความยืดหยุ่นมากเรียกได้ว่าปนเปื้อนบ้างบางเมนู
ซึ่งไม่ได้มากมายค่า ปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามความชอบของแต่ละคนนะคะ

มาค่ะวันไหนไม่รู้จะกินอะไรจิ้มได้เลย แบ่งปันกันค่า

ป.ล. ปริมาณผักหรือคาร์บในอาหาร ต้องคำนวณให้เหมาะสมกับโควต้าของแต่ละคนนะคะ
บ้านโอกินด้วยกัน บางทีลูกๆทานด้วย มีคนช่วยแชร์ค่า


Ep.1
ฝากติดตามเมนูใหม่ๆได้ที่
https://www.facebook.com/KetoByOpank
IG: keto.by.opank
https://instagram.com/keto.by.opank?r=nametag