หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนนอนวันละ 10 ชม. นี่ถือว่าปกติไหม?
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
ผมมีเพื่อนคนนึ' ตั้งแต่สมัยเรียนเขาเหมือนง่วงทั้งวันง่วงตลอดวลา ถ้ามีเวลาเมื่อไหร่เขาก็จะนอน ไม่นอนก็งีบตลอดจนตอนนี้ทำงานแล้ว เขาเริ่มนอนตั้งแต่สองทุ่มตื่นไปทำงาน 6-7 โมงเช้า แต่ถ้ามีเวลาก็ยังงีบยังนอนอยู่ดี ใครมีเพื่อนที่เป็นแบบนี้บ้างไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมนอนวันละ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน แบบนี้เรียกว่าปกติใช่ไหมครับ
ตั้งแต่ได้ work from home อยู่บ้านมา 4 ปี ผมนอนหลับไม่ต่ำกว่า 8 ช.ม ตลอดเลย ตลอดเวลาในชีวิตที่ผ่านมา ตั้งแต่ทำงานวันแรกตอนอายุ 23 จนตอนนี้ 35 ผมจะนอนแบบนี้ซะส่วนใหญ่ คือ เข้านอน 3 ทุ่ม นอน
สมาชิกหมายเลข 3079878
นอนกี่ชั่วโมงต่อวัน ถึงจะถือว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเต็มที่สำหรับเพื่อนๆคะ
ชวนพูดคุยชวนแชร์ความคิดเห็นค่ะ ว่าเพื่อนๆแต่ละคนใช้เวลานอนกี่ชั่วโมงต่อวันถึงจะถือว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เจ้าของกระทู้จะนอนวันละ 8-10 ชั่วโมงค่ะ ความรู้สึกส่วนตัวการนอนหลับเต็มที่คือ ช่ว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
มนุษย์เงินเดือน ปกติแล้วนอนวันละกี่ชั่วโมงกันครับ?
ผมอายุ 25 นอนวันละ 7-7.5 ชม.ต่อวัน ยังรู้สึกนอนไม่พอ หรือง่วงอยู่ตลอดเลย ควรนอนเท่าไหร่ที่อยู่ในอัตตราที่พอดี ไม่มากไป หรือไม่น้อยไปครับ
สมาชิกหมายเลข 7803754
มีใครเจอปัญหานอนเยอะผิดปกติมั้ยคะ? เเก้กันยังไงดี
ตอนนี้บริษัทของเราเน้นทำงานที่บ้านค่ะ เวลานอนของเราเลยค่อนข้างรวน ไม่ว่าเราจะนอนเยอะ หรือ นอนน้อน เรามักจะง่วงนอน ช่วงบ่ายๆ - เย็นๆ เสมอ เราเคยลองไปงีบ กะว่า 15-20 นาที เเต่ไ
สมาชิกหมายเลข 2983047
ยกเคสผู้ป่วย “โรคลมหลับ” ง่วงนอนมากผิดปกติ ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
“หมอมนูญ” ยกเคสผู้ป่วย “โรคลมหลับ” ง่วงนอนมากผิดปกติ ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เตือนห้ามขับขี่รถ ถ้ายังไม่ได้รับการรักษา นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์
สมาชิกหมายเลข 7833315
นอน 4-5 ทุ่ม ทุกวัน แล้วตื่นยังมาง่วงมาก ควรนอนเพิ่มไหมครับ?
นอนเวลาๆ เดิมๆ กันติดก็แล้ว ก็ยังไม่ดีขึ้น ยังตื่นมาง่วง ระหว่างวันก็ง่วง อย่างวันนี้ ผมก็บอกแม่ว่าผมนอนเร็วแล้วยังง่วง แล้วมีกิเลด ในเมื่อผม นอนแล้วตื่นมาง่วงจริงๆ ผมอยู่โทวฮาว ครับ ข้างบ้านส่งเส
สมาชิกหมายเลข 7258055
เวลาเครียดชอบนอนเยอะนี่ต้องทำยังไงคะ
คือถ้าวันไหนเราเครียดมากๆเราจะนอนเยอะเป็นพิเศษค่ะ เช่นวันนี้เราเครียดเพราะหนูแฮมสเตอร์ตาย แล้วเราก็นอนไป 4 ทุ่มเอง แต่ตื่นตอน 5 โมงเย็น ของอีกวันอ่ะค่ะ เป็นประจำเลยเวลาเครียดๆ วันไหนที่มีความสุขมากหรื
สมาชิกหมายเลข 7270194
นอนหลับยาก นอนวันล่ะ2-3ชม.
พอดีว่าช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก พอหลับก็หลับได้แค่2-3ชม.แล้วก็ตื่นมาเหมือนคนเติมอิ่ม บ้างวันก็นอนได้แค่1ชม. จากปกติจะเป็นคนที่ขี้เซามากนอนวันล่ะ8-12ชม. พึ่งเริ่มมีการนอนไม่หลับตั้งแต่ขึ้นกะ
สมาชิกหมายเลข 5336555
นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ทำไมยังง่วงอยู่
เรานอน 22:00 ตื่น 05:30 (มีเรียนค่ะ) แต่ระหว่างวันก็ง่วง ไม่ค่อยสดชื่น ช่วงสายๆจะหาวบ่อยม๊ากกกกกก มีใครเป็นบ้างคะ แล้วต้องทำอย่างไรไม่ให้เป็นแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 6959525
“งีบหลับ”... กี่นาที ดีต่อสมองและร่างกาย
“งีบหลับ”... กี่นาที ดีต่อสมองและร่างกาย ใครเคยเป็นบ้างนอนเท่าไหร่ก็ยังง่วง นอนครบ 8 ชั่วโมงก็แล้ว นอนเร็วก็แล้วไม่ได้นอนดึกเลย ทั้งๆ ที่ก็นอนเต็มอ
โรงพยาบาลรามคำแหง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนนอนวันละ 10 ชม. นี่ถือว่าปกติไหม?