พอดีผมซื้อเวย์มาเป็นแบบที่เน้นคาร์ปกับแคล เพราะผมถือว่าค่อนข้างไปทางผอมแต่เวย์ตัวนี้มีโปรตีนน้อยเลยอยากถามว่าผมสามารถกินเวย์ ที่เน้นเพิ่มน้ำหนักกับเวย์ที่เน้นโปรตีนควบคู่กันได้มั้ยครับ แล้วก็อยากทราบ

เวลาหลังเลิกงานเป็นเวลาที่ยังสามารถนำไปใช้ประโบชน์ หารายได้เสริม เรียน ออกกำลังกาย ได้อีก  คิดว่าพักผ่อนเมื่อไรก็ได้ ลูกเมียก็คงไม่หายไปไหน เวลานอนก็มีอีกนาน และสุดท้ายก็นอนยาวทุกคน ส่วนมากคนเราก

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วครับ ตอนนี้กำลังลดนน. ลดไขมันอยู่อ่ะครับ อยากจะลองซื้อเวย์มากินเสริมด้วยซักหน่อย แต่ไม่รู่จะซื้อยี่ห้อไหนดี มีคนบอกว่าต้องดูให้ดีๆ บางตัวเค้าสผมแป้งมา

สวัสดีครับ ผมเป็นคนผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินอาหารเสริมก็แล้ว ทำตามที่หมอบอกก็แล้ว ก็ยังเหมือนเดิม ตอนนี้ผมลองซื้อเวย์มาทาน ผมอยากรู้ว่าต้องทานควบคู่กับออกกำลังกายใช่ไหมครับ แล้วต้องออกกำลังกายย

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษา ปวส.อายุ20ค่ะ และตอนนี้กำลังฝึกงานอยู่ค่ะ 3-4อาทิตย์ที่ผ่านมา เราล้มป่วยเนื่องจากปัญหาสุขภาพ อีกทั้งที่คนที่คอยส่งเสียเราเรียน เริ่มมีปัญหาสุขภาพเข้ามา ทำให้สถานะการเงินไม่ค่

เราคบกับแฟนคนนี้มาได้แค่ประมาณ 6 เดือนกว่าๆ แต่ว่าเราใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันมาตลอด 6 เดือน หลังๆมานี้ เขาไปข้างนอกแล้วติดต่อไม่ได้เลย บอกแค่ว่าไปหาเพื่อน ไม่ต้องโทรตาม พอผ่านมา อาทิตย์กว่าๆ มีผู้หญิงทักมา

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเกี่ยวกับ น้ำหนักส่วนสูง ตามเกณฑ์อายุ และวิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ - อายุ 11-12 - ส่วนสูง 145 -146 - น้ำหนัก 27-28 ต้องหนักหรือสูงเท่าไหร่ถึงจะตามเกณฑ์คะ ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ ฉบั

อยากทราบว่าพี่ๆทำยังไงบ้างครับ ผมเห็นหลายๆคนอายุ30+ 40+ ยังทำงานยันดึกกันได้ปกติ เเต่ผมเริ่มนี่เริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติของร่างกายละช่วงนี้ ผมอายุ29 เเต่พอลองมองย้อนไปช่วงอายุ25 ที่เริ่มทำงานผมฟิตปั๋ง

สวัสดีครับ คือช่วงนี้ผมได้หันกลับมาดูแลตัวเอง หลังจากปล่อยเผละมาหลายเดือน (ทำแต่งาน)  รู้ตัวอีกทีก็บวมไปหมดแล้ว ร่างก็ไม่ฟิตเหมือนเดิม เลยตั้งใจเข้าคอร์ส จำกัดแคล&nb

สวัสดีครับ ผมลองตั้งกระทู้ถามผู้รู้หน่อยครับว่า ผม อายุ 27อย่าง 28  ส่วนสูง177  น้ำหนัก42 ค่อนข้างต่ำกว่าเกณฑ์เยอะ ผมทำงานคลินิก วันนึง 10ชม  พักผ่อนวันนึง 6ชม ทานข้าววัน 2ครั้ง ออกกำล