สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษา พอดีอีกไม่นานนี้จะลงประกวดนางงามและเริ่มเข้าสู่การออกกำลังกาย ต้องบอกก่อนนะคะว่าเป็นคนโครงร่างใหญ่ พอออกกำลังกายไปได้สักระยะ แล้วชั่งน้หนัก รู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นค่ะ เลยไปหาอ่านในเน็ต เขาบอกว่าร่างกายจะเปลี่ยนจากไขมันเป็นกล้ามเนื้อ แต่เรากลัวที่ตัวเราเป็นคนโครงใหญ่และถ้าออกไปจะบึกบึนไหมคะ แล้วเราควรทำไงให้เราหุ่นลีนสวยสุขภาพดี

ต้องขอโทษด้วยนะคะถ้าอ่านไปแล้วเข้าใจยาก

ปล.เราสูง 172 น้ำหนักเดิม55 พอออกได้สักพักเปลี่ยนเป็น 56-57

ขอบคุณคำแนะนำล่วงหน้าด้วยค่ะ