เดินขึ้นลงบันไดวันละหลายรอบจะมีผลเสียมั้ยคะ???

บ้านเรามีบันได2ชั้น ชั้นละ10ขั้นค่ะ
เรานอนชั้นบนเลยต้องขึ้นทั้ง2ชั้นทุกวัน
แล้วบันไดชันอะค่ะ แล้วเราเป็นคนกินน้ำเยอะฉี่บ่อยห้องน้ำก็อยู่ชั้นล่าง
เราขึ้นลงวันละ10รอบได้ จริงๆเราคิดว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัวด้วยเราเลยเดินบ่อย อนาคตจะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่ามั้ยคะ เริ่มกลัวแล้วค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่