เราสั่งซื้ออาหารคีโตมากิน เป็นอาหารกล่อง โดยเรากินวันละ 3 มื้อ (3 กล่อง) แต่วันหนึ่งคนขายอาหารคีโตบอกเราว่า อาหารคีโตให้กินวันละไม่เกิน 2 มื้อ ถ้ากินมากกว่านั้นจะทำให้แคลลอรี่เกิน และเกิดไขมันสะสม และเขายังแนะนำให้เราทำ IF อีก

เราจึงสงสัยว่า จริงหรือที่ควรกินคีโตวันละไม่เกิน 2 มื้อ เพราะเราไม่เคยอ่านเจอเรื่องนี้ อีกอย่างมันทำได้ยากสำหรับเรา ลำพังกินคีโตก็รู้สึกทรมานอยู่แล้ว (เพราะไม่อร่อย แถมแพงอีก) ถ้าต้องลดการกินวันละมื้อ+ทำ IF อีก ยิ่งแล้วใหญ่ เพราะปกติเรากินข้าววันละ 3 มื้อ มื้อไหนไม่ได้กินข้าวก็ต้องได้กินขนม เราคิดว่าถ้าต้องลดปริมาณการกินแบบนี้ ต่อให้เราไม่กินคีโต กินอาหารทั่วไป แต่ลดปริมาณ ก็สามารถลดความอ้วนได้เหมือนกันหรือเปล่า