คือหลังๆพอทำสวนแล้วร้อน หรือขี่รถไปข้างนอกแล้วร้อนเหงื่อออกเพลียเลยนอนกลางวัน แต่การนอนทำให้เสียเวลาทำสวน อายุ 60  ปีทำสวนไม่กลัวความร้อน ตื่น ตี 5 กว่าๆนอน 4 ทุ่ม ทำอย่างไรจึงจะงดนอนได้ ทำสวนเพื่อพักผ่อนครับ ขอบคุณครับ