ในวันหยุดจะชอบนอนตอนกลางวัน หลับตั้งแต่ประมาณ ตี 4-5 แล้วตื่นประมาณ บ่าย 3-4 โมง แล้วช่วงกลางคืนก็จะหลับยากค่ะ
ถ้าวันถัดมาเป็นวันหยุดก็จะเข้าสู่ลูปเดิม คือ นอนเช้า ตื่นบ่าย แต่ถ้าเป็นวันทำงาน ก็สามารถบังคับตัวเองให้นอนตี 1-3 แล้วตื่น 7 โมง มาทำงานได้ตามปกติค่ะ ไม่เคยเข้างานสายกว่า 8:00 น. ค่ะ ในตอนเช้ามีอาการเหมือนคนตาแดง ระหว่างวันก็มีอาการเพลียค่ะ
ก่อนจะวันหยุด เช่น วันศุกร์ เราพยายามไม่นอนเร็ว คือ เข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่พอรู้สึกตัวตอนเช้าก็จะนอนต่อ แล้วตื่นช่วงบ่าย เหมือนเดิม ทั้งๆที่ตอนกลางคืนหลับไปแล้ว แต่เราก็ยังนอนกลางวันอยู่ดีค่ะ
การนอนแบบนี้ถือว่าเป็นปัญหาการนอนไหมค่ะ เราควรพบแพทย์ไหม หรือมีวิธีแก้ปัญหาแบบนี้อย่างไร
ชอบนอนตอนกลางวัน , นอนนานกว่า 8 ชม. ถือว่ามีปัญหาการนอนไหม ?
ถ้าวันถัดมาเป็นวันหยุดก็จะเข้าสู่ลูปเดิม คือ นอนเช้า ตื่นบ่าย แต่ถ้าเป็นวันทำงาน ก็สามารถบังคับตัวเองให้นอนตี 1-3 แล้วตื่น 7 โมง มาทำงานได้ตามปกติค่ะ ไม่เคยเข้างานสายกว่า 8:00 น. ค่ะ ในตอนเช้ามีอาการเหมือนคนตาแดง ระหว่างวันก็มีอาการเพลียค่ะ
ก่อนจะวันหยุด เช่น วันศุกร์ เราพยายามไม่นอนเร็ว คือ เข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่พอรู้สึกตัวตอนเช้าก็จะนอนต่อ แล้วตื่นช่วงบ่าย เหมือนเดิม ทั้งๆที่ตอนกลางคืนหลับไปแล้ว แต่เราก็ยังนอนกลางวันอยู่ดีค่ะ
การนอนแบบนี้ถือว่าเป็นปัญหาการนอนไหมค่ะ เราควรพบแพทย์ไหม หรือมีวิธีแก้ปัญหาแบบนี้อย่างไร