ไม่มีอะไรครับ ขอนอกเรื่องนิดนึงครับ อยากชวนคุยเรื่องอาหารการกิน คุยกันสนุกๆสบายๆนะครับ

คืออยากจะรู้ว่า มีสมาชิกท่านใดที่ทานอาหารวันละ 2 มื้อ (หรือวันละมื้อ) หรือเปล่าครับ

ผมลองลดมื้ออาหารจากวันละ 3+ มื้อ ลงมาเหลือ 2 มื้อ(ทำ IF) มาหลายวันแล้ว ระหว่างมื้อผมก็งดทานอาหาร/เครื่องดื่มทุกชนิด(ยกเว้นน้ำเปล่า)ด้วยนะครับ น้ำหนักลดมาได้หลายกิโลทีเดียวเลยครับ

และประเภทของอาหารที่ทานในมื้อที่ผมพยายามลดให้เหลือน้อยที่สุดก็คือพวกคาร์โบไฮเดรต(แป้ง+น้ำตาล) ทุกวันนี้ผมทานอาหารพวกนี้เยอะเกินไป(มาก) มันตัวการที่เป็นบ่อเกิดของโรคหลายโรค เช่นโรคอ้วน โรคเบาหวาน  โรคหลอดเลือดและหัวใจ ไขมันในเลือดสูง และอื่นๆอีกมาก และผมมีแผนที่จะลดเหลือแค่วันละมื้อในอนาคตอันใกล้นี้ด้วยครับ เขาว่ากันว่า ทานวันละมื้อจะทำให้เราปราศจากโรคร้ายทั้งหลายและมีชีวิตยืนยาวขึ้นครับ