มีวิธีที่ทำให้นอนหลับแล้วไม่ฝันไหม ?

เราเป็นคนนึงที่หลับทุกครั้งคือฝันทุกครั้ง จนแบ่งประเภทเป็น ฝันดี / ฝันร้าย  / ฝันเพ้อเจ้อ / ฝันเรื่อยปื่อย
- ฝันเพ้อเจ้อ คือ ฝันเรื่องที่มันเกินไปจากความเป็นจริง เช่น ตัวเองสามารถเหาะได้ , กระโดดสูง มีเวทมนตร์ เจอสัตว์ประหลาดอะไรงี้
- ฝันเรื่อยเปื่อย คือ ฝันเรื่องทั่วไปในชีวิตประจำ เนื้อเรื่องจะยาว แบบเรื่องนั้นเรื่องนี้มาต่อกันผสมกันไปไม่รู้จบ
ช่วง 1-2 เดือนมานี้จะฝันเรื่อยเปื่อยตลอด ซึ่งพอตื่นมาจะรู้สึกเหมือนนอนหลับได้ไม่เต็มอิ่ม ทั้งเหนื่อยทั้งทำให้หงุดหงิดง่าย แอบอิจฉาแฟนกับยายมาก เพราะแฟนเราเป็นคนที่ไม่ค่อยฝันเลย นานๆทีจริงๆถึงจะฝัน ละยายแกก็บ่นว่านอนหลับยังไงก็ไม่ฝัน เราเลยรู้สึกเหนื่อย เพราะไม่อยากฝันอะไรแบบนี้ละ

** ใครพอจะมีเทคนิคการหลับแล้วไม่ฝัน หรือช่วยเรื่องผ่อนคลายก่อนนอนไหม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่