หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ13รดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุดตอยปิดเทอม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้ผมอายุ13อยากทราบว่าลดน้ำหนักหรือลดไขมันหน้าอกหรือนมและก็หน้าท้องต้นขาครับเป็นคนสูง165น้ำหนัก67อยากรุ้ว่าลดอาหารแบบไหนออกกำลังดายยังไงครับตอนนี้ปิดเทอมครับ💖
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พ่อเเม่สูง เเต่เราเตี้ยมากเลยค่ะ
ตอนนี้หนูอายุ 12 ย่าง 13 ปีค่ะ สูง 155 น้ำหนัก 42 อยากสูง 160+ เเต่หยุดสูงมาตั้งเเต่ 8เดือนที่ผ่านมาค่ะ ปจด.มาปลายตุลา 67 ก็คือ มีปจด.มาได้ 2 เดือนละค่ะ พ่อสูง180 เเม่สูง 160 เเต่หนูหยุดที่ 155 ควรทำย
สมาชิกหมายเลข 8549629
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
เครีดยมากค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ๆตอนนี้เรากำลังจะ15 ซึ่งเราน้ำหนักขึ้นมา10กว่าโล ปัจจุบันเราน้ำหนัก62สูง165 อ้วนมากค่ะสภาพตัวเองดูไม่ได้เลยหนูอยากลดน้ำหนักเหลือซัก ประมาณ48-50 พี่ๆว่าพอเป็นไปได้มั้ยคะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 8012039
หัวนมใหญ่ ทำยังไงให้หายครับ?
ผมอายุ14ครับ เป็นคนที่ค่อนข้างอ้วน สูง165น้ำหนัก67 ผมมีปัญหาที หัวนมมันใหญ่ผิดปกติครับ คนอ้งนที่ผมเห็นเขาก็ไม่เป็นแบบผมครับ ผมต้องทำยังไงให้หายหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 8010192
เป็นผู้ชาย "มีนม" (ไขมันหน้าอก) ใครพอจะมีวิธีลดไขมันหน้าอกบ้างคับ ???
ตามหัวข้อเลยคับ ใครพอจะมีวิธีลดไขมันหน้าอก หน้าท้องบ้างครับ เวลาใส่เสื้อผ้าแล้วมันดูไม่มั่นใจเลยคับ ผมก็ลดน้ำหนักมาได้สักเดือนกว่าๆแล้ว ก็มีวิ่ง ยกเวท(เทปูนทำเอง) ซิดอัพ ดันพื้น ก็มีคุมอาหารบ้าง ผมก็
สมาชิกหมายเลข 2955464
ออกกำลังกายแล้วหน้าอกหาย!!!!
ถามคุณสาวๆที่ออกกำลังกายค่ะ ช่วงนี้อยู่บ้านเลยออกกำลังกายลดพุงลดขา ทำไปประมาณสองสามเดือนเพลินมาก เพลินจนนมหาย รู้สึกหน้าอกมันโหวงๆเวลาใส่ยกทรง 😂 จากนั้นมันก็โล่งไปเรื่อยๆ น้ำหนักหายไป 6 กิโลได้แต่มันไ
สมาชิกหมายเลข 6269175
อายุ 13 มีประจำเดือนแล้วยังสูงได้ไหมคะ?
คือเราอายุ 13 (ปีนี้ 14) สูง 158 น้ำหนัก 55 (ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ) เรามีประจำเดือนตอน ป.5 เทอม 2 คือเราอยากสูงให้ได้ 160 ขึ้นไป ตอนนี้หวังไว้ 165 ค่ะ อยากถามว่าจะยังสูงขึ้นอีกมั้ยคะ ช่วงนี้กินนมไทย
สมาชิกหมายเลข 6705901
อยากลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงครับ
ผมอายุ15อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้ตัวเองดูดีตอนม.4แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับ😓(ผมน้ำหนัก67ส่วนสูง177)
สมาชิกหมายเลข 7726462
อยากลดน้ำหนักค่ะ
อายุ 15 ค่ะ กำลังจะปิดเทอมแล้วเลยตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักตอนนี้สูง 165 น้ำหนัก 65 เป็นคนตัวใหญ่มีไขมันเยอะมาก ปกติก็จะออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยแต่หลังๆมานี่การบ้านเยอะมากค่ะเลยไม่มีเวลา อยากลดทุกสัดส่วน ช่ว
สมาชิกหมายเลข 1492303
อยากถามวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ทำให้รอบอกเพิ่มขึ้นกว่าก่อนลดน้ำหนักค่ะ
เราเห็น จขกท. นี้ http://ppantip.com/topic/32840538 รู้สึกเปิดหูเปิดตามากค่ะ ก่อนลด สูงประมาณ 165 หนัก 56-62 สัดส่วน 34 26 35 ปัจจุบัน สูง 169 หนัก 50 สัดส่วน 36 23 36 หลังลดน้ำหนักรอบอกใหญ่กว่าสะโ
kjung
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ13รดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุดตอยปิดเทอม