ผมกำลังเล็งมองหา spreads ทาขนมปังที่ Low Sugar , Low Carb, Low fat แต่มีสารอาหารครบๆหน่อยครับ   อาจจะเรียกได้ว่าเป็น spread สำหรับคนเป็นโรคเบาหวานเลยก็ได้  จะซื้อก็ได้  ทำเองก็ดี&n

คือผมชอบกิน sourdough รสมันเปรียวๆ เหนียวๆหนึบๆดี เอาไปปิ้งก็อร่อย มีร้านหนึ่งเป็นร้านอาหารขาย sourdough เขาเอาไปปิ้ง เสิร์ฟพร้อมแยมสตอเบอร์รี่ และเนยเค็ม ฟินมากกก แต่ราคาแพงเลยครับ แล้วเขาเป็นร้านอาห