หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมเล่นท่า dumbbell Skullcrusher เเล้วบริเวณกล้ามเนื้อไตรเซปจึงมีเสียงกร๊อป
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
เพาะกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ผมเล่นท่าตามชื่อกระทู้เลยครับ เล่นเเล้วมันชอบมีเสียงกร๊อปทุกครั้งเลยครับเวลายก95%จะมีเสียงครับ มันจะชอบมีเสียงตอนผมเล่นกล้ามเนื้อส่วนนี้ เช่น ยืนดันกำเเพง เป็นต้นครับ เเต่ตอนเล่นkickbackจะไม่ค่อยมีเสียงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นวดไทยมา เป็นเดือนแล้ววปวดไม่หาย
สวัสดีค่ะ พอดีเรานวดไทยมาเป็นเดือนๆๆเเล้วค่ะ ตอนนี้ยังปวดไม่หาย เจอท่านี้ไปค่ะ แล้ววมีเสียง กร๊อบบ เลยได้ไปหาหมอเอกซเรย์เเล้ว หมอบอกไม่ได้เป็นอะไรค่ะ ให้ยา คลายกล้ามเนื้อมากินเเค่หายปวดน้อยลง ค่ะ แต่ย
สมาชิกหมายเลข 8617070
แก่แต่ไม่แก่ EP.20 : ไขความลับของร่างกาย: กล้ามเนื้อคือกุญแจสู่ความอ่อนเยาว์
ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ แม้ว่ากาลเวลาจะพรากความแข็งแกร่งไปทีละน้อย แต่สิ่งหนึ่งที่ร่างกายยังคงเก็บซ่อนไว้คือ ความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อได้ตลอดชีวิต นี่อาจเป็นคำใบ้ที่ธรร
LamoonMan
แก่แต่ไม่แก่ EP.19 : สร้างกล้ามเนื้อ เพื่อต้านภาวะกล้ามเนื้อหาย (Sarcopenia)
👴🏻👵 Sarcopenia คืออะไร และทำไมต้องป้องกัน? ภาวะกล้ามเนื้อหาย หรือ Sarcopenia เป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น มักเกิดขึ้นตั้งแต่อายุ 30&nb
LamoonMan
dumbbell bench press สามารถบริหารอกแทนดันพื้นได้ไหมครับ
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะครับวิดพื้นไม่ไหว เราจะสามารถใช้ dumbbell (ไม่มี barbell ครับ) ออกเฉพาะอก ออกไตรเซ็บเป็นส่วนๆไปแทนการวิดพื้นได้ไหมครับ แล้วท่าผมยก dumbbell จนพัฒนากล้ามเนื้อจนพอวิดพิ้นได้แล้ว ผมคว
สมาชิกหมายเลข 1687964
พุงย้วย ตั้งใจจะเล่นเวท เค้าบอกให้กินให้ถึงต่อวัน ควรลดพุงย้วยก่อนหรือเล่นไปทั้งแบบนี้เลย
คือตอนนี้เล่นเวทเทรนนิ่ง(เล่นเองไม่ได้ไปยิม) และ คาร์ดิโอ ได้ประมาณ 3 วันแล้วครับ น้ำหนัก.71 ส่วนสูง.180 ปัญหาที่เจอตอนนี้คือ พุงย้วย ขออนุญาตเล่านิดนึงนะครับ ก่อนหน้านี้หนัก 107 อาจจะลดเร็วเกินไปใน
สมาชิกหมายเลข 6316656
เวลาที่รู้สึกคอมันเมื่อยๆคอแน่นๆ พอเอียงคอไปมาแล้วมีเสียง กร๊อป ๆ. มันเกิดอะไรขึ้นในคอ มันมีอะไรข้างในคอ
คอและไขข้อต่างๆ เวลาเมื่อยข้อแขน พอยืดแขนแล้วข้อศอกก็ดังกรึ๊ป ถ้าไม่เมื่อยเวลายืดก็จะไม่มีเสียงอะไร เมื่อยคอมากๆ พอเอียงคอมีเสียงกร๊อปป เสียงที่ดังจาก ข้างในคอ แขน กล้ามเนื้อ ไข
xdropdeadblackx
พึงใช้วิจารณญาณ... หนุ่มยูทูบเบอร์ท้าทายกินไข่900ฟอง1เดือนเทียบสเตียรอยด์ ผลลัพธ์สุดน่าทึ่ง
หนุ่มยูทูบเบอร์ท้าทายกินไข่900ฟอง1เดือนเทียบสเตียรอยด์ ผลลัพธ์สุดน่าทึ่ง ยูทูบเบอร์หนุ่ม ยอดวิวกว่า 2.3 ล้าน ทำคอนเทนต์พิสูจน์คำพูด สร้างกล้ามเนื้อเทียบเท่ากับการใช้สเตี
ต้นโพธิ์ต้นไทร
โยคะหน้า ทำให้หน้าเด็กจริงไหมคะ
คือ อยากทำทุกวัน แต่อยากรู้ว่าได้ผลจริงๆไหม ที่ทำให้หน้าเด็ก จะได้ไม่เสียเวลท ส่วนตัว มีทั้งความเห็นขัดแย้งและเห็นด้วย - แก่แล้วกล้าเนื้อลดลงทุกส่วน ใบหน้าก็เหมือนกัน ถ้าทำให้หน้ามีกล้าม เนื้อก็
สมาชิกหมายเลข 3027511
ตารางเล่นเวทแบบนี้ดีไหมครับ
คือผมอ่านจากเว็บ tuvayanon.net ในหัวข้อความรู้เบื้องต้น2 หน้าสุดทายอะครับ แล้วเค้ายกตัวอย่างตารางฝึก3 วันพัก1วันแล้วก็ฝึก3วันต่อ คือ1อาทิตย์ พักแค่วันเดียว วันที่1 อก , ไตรเซป , บ่า , น่อง วันที่2 แข
Zalom
🤔 เหมือนโดนหลอกมาทั้งชีวิต จริงๆยกน้ำหนักไม่ได้ทำให้กล้ามหรือแข็งแรงเท่าไหร่
😱 โอ้แม่เจ้า นี่มันอะไรกันนี่ งานนี้เป็นการศึกษาผลในเรื่องของ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscle strength) และการพัฒนาขนาดกล้ามเนื้อ (Hypertrophy) นะครับ 😎
Kindaichi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
เพาะกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมเล่นท่า dumbbell Skullcrusher เเล้วบริเวณกล้ามเนื้อไตรเซปจึงมีเสียงกร๊อป