หัวข้อผมกล่าวได้เพียงเท่านั้นเพราะจำกัด 120 อักษร แต่น้ำตาลผมรับจากพวกข้าว และอาหารพวกเส้น จากอาหารต่างๆที่ไม่หวาน คือตอนนี้หยุดกินแล้วพวกของหวานขนม เค้ก และพวกชาเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาล ชานมไข่มุก พวก

เราหาขาเขียวนมมาชงดื่มเองอยู่ เพราะซื้อกินทุกวันมันเปลืองเพราะชอบอยู่แบรนด์เดียว แต่ยังหายี่ห้ออร่อยไม่ได้ อยากได้รสชาติชาเขียวหอมๆเข้มๆ ที่ไม่ใช่มัทฉะ ไม่มีกลิ่นมะลิ หอมกลิ่นออกคั่วๆ ไหม้ๆ คล้ายกาแฟน

ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.35 : เป็นตะคริว จากการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน ปริมาณเยอะเกินไป ลุงอ้วนเป็นตะคริวง่ายมาก อากาศเย็น นอนยืดขา เอียงตัวหยิบของผิดท่า จากพฤติกรรมการดื่ม กาแฟเพิ่มช๊อต (เท่ากับดื่

เป็นคนที่ชอบกินชาเขียวมาก เเต่พอชงชาออกมาน้ำจะเป็นสีเขียงเข้มเลย อยากให้เเนะนำใบชาที่เเค่อบเเห้งเเต่รสชาติดีหอมๆค่ะ เรากินชาไม่ใส่น้ำตาล นม เเต่จะผสมมะนาวเเทนเป็นบางครั้ง

มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม

หายี่ห้อ ชาเขียวมัจฉะ

ปกติดื่มนมเป็นประจำ คู่กับการออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่อยู่ดีๆ ก็มาท้องเสีย เพราะการกินนม ทั้งนมไขมัน 100% นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย จริงๆ ก็ชอบนะครับ มันไม่ได้ท้องเสียแบบจู๊ดๆ แต่มันก็เหมือนขับถ่า