เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึงลดความอ้วน ก็เลยอยากจะแชร์ว่าในแต่ละวันท

อนัตตา:กฎธรรมชาติอย่างหนึ่งเป็นหลักคำสอนหนึ่งในศาสนาพุทธที่ว่า ไม่ว่าพืช,สัตว์,คน,สิ่งไม่มีชีวิต ทุกสิ่งล้วนเป็นสิ่งที่เหตุปัจจัยปรุงแต่งขึ้นมา ไม่ใช่ของเรา ไม่เป็นเรา ไม่ใช่ตัวตนของเรา เป็นหลักความสั

เรามีก้อนใต้รักแร้มาหลายปีแล้ว เคยไปอัลตราซาวแล้วหมอบอกเป็นห้อนไขมันเเต่ตอนนี้รู้สึกว่าปวดๆ มันจะเป็นอะไรไหมค่า มีวิธีรักษาไหมหรือมันเกิดจากอะไร

พุงยื่นๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของพุงและภาวะดื้ออินซูลิน การกินคาร์

CR : https://www.pptvhd36.com/health/food/6202 ไขมันพอกตับ อันตรายที่เกิดได้ทั้งคนอ้วนและคนผอม ส่วนหนึ่งเกิดจากพฤติกรรมการกิน เผยอาหารที่กินบ่อยเสี่ยงไขมันพอกตับ รู้ก่อนลดเสี่ยงช่วยป้องกันได้ &