ตั้งครรภ์เดี่ยวต้องดูแลตัวเองแค่ไหน ?
ตั้งครรภ์แฝดจะต้องดูแลตัวเองมาก ขึ้นถึง 2 เท่า เพราะถึงแม้เรื่องตั้งครรภ์แฝดจะเป็นเรื่องที่น่ายินดีของใครหลายคน แต่ก็มีความเสี่ยงสูงแอบแฝงอยู่ มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนกับคุณแม่และลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ได้ เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แฝด จึงควรดูแลและติดตามอย่างใกล้ชิดกับสูติ-นรีแพทย์เฉพาะทาง วันนี้จะมาแนะนำ 3 สิ่งที่คุณแม่ครรภ์แฝดจะต้องใส่ใจ

ดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์แฝด
คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอและมากกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ทั่วไป อย่ากังวลหรือวิตกมากเกิน เพื่อให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ และระหว่างที่ตั้งครรภ์ห้ามทำงานหนัก เพราะอาจเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้ และถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น ปวดศีรษะ , บวมมาก , แน่นท้อง ควรรีบพบแพทย์ทันที

รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและมีประโยชน์
คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดควรได้รับอาหารที่มีประโยชน์ ทั้งอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผักผลไม้สด นมและแคลเซียม และให้เว้นอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล เพราะจะทำให้อ้วนเกินไป  และควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพิ่มขึ้น เพราะร่างกายต้องการสารอาหารจำพวก แร่ธาตุและวิตามิน โดยเฉพาะธาตุเหล็กที่มากกว่าปกติ
*ยังรวมไปถึงยาบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์แฝดควรได้รับโฟลิกอย่างน้อยวันละ 1 มิลลิกรัม (1,000 ไมโครกรัม) ตลอดการตั้งครรภ์ และควรได้รับธาตุเหล็กวันละ 60-100 มิลลิกรัม หรือ 2-3 เม็ดต่อวัน

ฝากครรภ์กับสูติ-นรีแพทย์เฉพาะทางด้านมารดาและทารกในครรภ์
คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดควรอยู่ในความดูแลโดย สูติ-นรีแพทย์เฉพาะทางด้านมารดาและทารกในครรภ์ อย่างใกล้ชิดและสม่ำเสมอ ซึ่งอาจมีการนัดอัลตราซาวนด์ถี่กว่าคุณแม่ทั่วไป โดยเฉพาะกรณีครรภ์แฝดที่ใช้รกร่วมกัน เพื่อได้รับการตรวจคัดกรองและเฝ้าระวังภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงอย่างเข้มงวด เช่น ครรภ์เป็นพิษ การคลอดก่อนกำหนด และให้การดูแลตั้งแต่การตั้งครรภ์ไปจนถึงกระบวนการคลอดบุตรอย่างปลอดภัย