ผมออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักมือใหม่ครับ เห็นว่าข้าวโอ๊ตเป็นมื้อพลังงานสูงในตอนเช้า ผมเลยเลือกยี่ห้อ quaker แต่ผมไปดูวิธีทานในยูทูป มันมีทั้งใส่น้ำบ้าง ใส่นมบ้าง ใส่กล้วยกับเนยถั่วบ้าง เอาไปอุ่นในไมโครเวฟหรือไม่ก็คลุกนมกินสดเลย
     ผมจึงอยากรู้ว่าพี่ๆ ส่วนใหญ่ทานกินยังไงครับ ผมทานไม่เป็นครับ