คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
กินเป็นมื้อหลักยังได้ เอาข้าวโอ๊ตมาทำโจ๊กสิ อร่อยดี ถูกด้วย กินเฉพาะวันที่จะเล่นเวทสิครับ จะฟิตมาก รู้สึกว่ายกได้จำนวนครั้งมากขึ้น กล้ามก็จะขึ้นไวตาม
แสดงความคิดเห็น
กินข้าวโอ๊ตยังไงใน 1 วัน สำหรับสร้างกล้าม