คาร์โบไฮเดรตจากข้าวโอ๊ตจะไม่ดูดซึมแล้วแปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย เพราะฉะนั้นมั่นใจได้เลยว่า หากทานข้าวโอ๊ตแล้วมันจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้อย่างน่าแปลกใจ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังทำให้คุณอิ่มได้นานและทำให้คุณไม่เกิดความรู้สึกอยาก ทานอาหารมากเกินไปด้วย

คำถาม -----
1.แล้วคาร์โบไฮเดรตจากข้าวโอ๊ต ดูดซึมแล้วจะเป็นอะไรครับ ถ้าไม่เป็นน้ำตาล
2.ต้องการเพิ่มน้ำหนักbulk เพิ่มกล้าม ต้องเพิ่ม คาร์โบไฮเดรต เชิงซ้อน  ทานข้าวโอ๊ตมากๆแล้วจะน้ำหนักขึ้นไหมครับ

---------
เลือกทานข้าวโอ๊ต เพราะ  สะดวก ไม่ต้องหุง  ไม่ต้องทำให้สุก  ผสมน้ำดื่มได้เลย

ขอบคุณครับ