ปกติผมนอนดึกประมาณ ตี 2 ตื่นประมาณเที่ยง มื้อเช้าจะกินช่วงเที่ยง-บ่าย มื้อเย็นจะกิน 5-6 โมงเย็น และจะมีกินดึกๆอีกตอน 1-2 ทุ่มก็จะไม่หิวเลยครับแต่ตอนนี้กำลังคุมน้ำหนักเลยกินเหลือ 2 มื้อและไม่กินของทอดของมันทำกับข้าวกินเองทุกมื้อครับ แต่มันติดตรงที่ผมหิวตอนดึกตลอดเลยครับบางวันหิวจนนอนไม่หลับก็มีครับนี่พึ่งทำมาได้ 4 วันรู้สึกคงทำต่อไปได้อีกไม่ไหวแน่ผมควรปรับเปลี่ยนหรือแก้ไขตรงไหนดีครับ