สวัสดีค่ะ ฉันอายุ23ปี ช่วง2-3ปีมานี้ฉันไม่สบายบ่อยมาก ฉันขอแยกเป็นข้อๆนะคะ
1.ฉันมีอาการใจสั่น คือไม่ต้องตื่นเต้น ไม่ตกใจ ไม่วิ่ง นั่งอยู่ดีๆรู้สึกเหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว (ปรึกษาหมอ หมอบอกว่าเกิดจากอาการเครียด) ซึ่งช่วงนั้นไม่มีอะไรให้ต้องเครียด แต่ก็พยายามทำตัวเองให้มีความสุขตลอดเวลา อาการนี้นานๆมาที บางครั้งเดือนละครั้ง บางครั้ง2-3เป็นครั้ง1
2.อาการปวดหัว ฉันมีอาการปวดหัวแบบเรื้อรัง(มั้ง) ตัวนี้ทรมานมากก ปวดที3-4ชม. บางครั้งข้ามวัน ยาพาราเอาไม่อยู่ มันปวดเเบบหนักไปทั้งหัว อาการนี้ช่วงนี้เป็นบ่อยๆมากๆ (ปรึกษาหมอ หมอบอกว่าคิดมาก พักผ่อนไม่เพียงพอ)
3.ปัญหาด้านการนอน ฉันเป็นคนหลับยากมาก ทำงานเหนื่อยแค่ไหน ก็ไม่สามารถทำให้ฉันหลับได้ง่ายๆเลย ตัวนี้ฉันใช้วิธีทำสมาธิให้หลับง่าย ช่วยได้จริง แต่พอหลับ ก็หลับๆตื่นๆ ทำให้เหนื่อยล้าเหมือนเดิม
4.ข้อนี้ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอะไร เวลาฉันกินอาหารเข้าไป บางครั้งฉันจะรู้สึกพะอืดพะอม ปวดท้อง เรอเปรี้ยว ปวดทีนึงคือเหนือยเลย (ไปหาหมอ หมอบอกกระเพาะอาหารอักเสบ) แต่ฉันไม่ได้แสบในท้องนะ แค่ปวดท้อง
-ทุกครั้งที่ไปหาหมอ หมอจะให้ยาพารา ยาฆ่าเชื้อมาตลอด และแนะนำให้พักผ่อนเยอะๆ ฉันทำตามหมอทุกอย่างค่ะ แต่มันก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย เพื่อนๆคนไหนที่มีอาการคล้ายกับฉันสักข้อ1ก็ได้ แนะนำหน่อยค่ะ ว่าฉันควรที่จะดูเเลตัวเองยังไง ควรจะหยุดงานสักอาทิตย์ไหม? หรือมียาบำรุงอะไรช่วยในส่วนนี้หรือเปล่า รบกวนเพื่อนๆด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ