ผมเป็นคนผอมมากน้ำหนักผม55แต่สูง185ขี้ก้างเลยอ่ะครับส่องกระจกเห็นสภาพตัวเองแล้วทุเรศมาก ตอนนี้ผมเริ่มเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ อยากได้หุ่นประมาณนี้ต้องใช้เวลากี่เดือนหรอครับ ใน1อาทิตย์นี่ผมคว

พอดีว่าจะซื้อไอ้บาร์โหนอันนี้มาไว้บ้านแต่พอดีบ้านที่ผมอยู่มันเป็นบ้านเช่ารายเดือน ผมเลยกลัวมันจะทำขอบประตูบ้านเขาเสียหาย เลยอยากถามคนที่เคยใช้บาร์นี้อยู่บ้านนานๆมันมีผลเสียไรกับประตูไหมครับ

"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work