ปัญหาการนอนหลับ ตื่นขึ้นมางงว่าตัวเองได้นอนแล้วยัง?

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาการนอนหลับ ปัญหาคือ การที่ผมงงกับตัวเองตอนตื่นว่าเมื่อคืนผมนอนแล้วยังหรือเเค่หลับตาเฉยๆ เป็นมา 3-4 วันแล้ว
อาการเป็นดังนี้ 
-ตื่นมารู้สึกไม่สดชื่น รู้สึกเหมือนเมื่อคืนยังไม่ได้นอน ไม่รู้หลับป่าวแต่ผมไม่รู้สึกตัว มีรู้สึกตัวตอนตี 4-5 ทั้งที่เข้านอนดึก เที่ยงคืน - ตี 1 รู้สึกตัวว่าไม่ง่วงเลยไม่งัวเงีย นอนต่อก็นอนไม่หลับแล้ว เลยจำเป็นต้องตื่น
มันต่างจากการนอนเมื่อก่อน การที่ผมรู้สึกตัวตอนกลางคืน หรือ ตื่นเช้า จะง่วง งัวเงีย อยากจะนอนต่อ นอนต่อสามารถหลับได้

ลองเข้าไปดูเหมือนผมจะอยู่ในช่วงการนอน ระยะที่ 1 (Stage 1) เริ่มง่วง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่