สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่ลูก 2 เรียนประถมอยู่ทั้งคู่ โดยปกติแล้วเราจะให้ลูกดื่มนมจืดเป็นประจำทุกวัน แต่ช่วงนี้ ลูกมีมาขอเปลี่ยนเป็นนมช็อกโกแลตบ้าง เมื่อลูกมาอ้อนขนาดนี้จะไม่ยอมก็สงสาร ก็เข้าใจแหละว่าลูกคงอยากดื่มรสชาติใหม่ ๆ บ้าง แต่ด้วยความมนุษย์แม่ ก็กังวลเรื่องสุขภาพและโภชนาการของลูก เลยลองหานมช็อกโกแลตมาเทียบดูข้อดีข้อเสีย เพื่อหาทางสายกลางที่มันอร่อย ลูกโอเค แล้วก็มีประโยชน์ น้ำตาลไม่เยอะเกินไป ไหน ๆ ทำการบ้านมาแล้วก็เลยเอามาแชร์แบ่งปัน เผื่อเป็นแนวทางให้แม่ ๆ คนอื่นที่อยากให้ลูกได้กินนมช็อกโกแลตบ้างเป็นครั้งคราวค่า 
 
          เรารวบรวมข้อมูลและเรี่มดูเกี่ยวกับประโยชน์ของนมช็อกโกแลตหลาย ๆ ยี่ห้อที่มีราคาพอ ๆ กันและหาซื้อได้ง่ายตาม 7-11 หรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป เพื่อหานมช็อกโกแลตที่ดีที่สุดให้ลูก  ซึ่งเลือกมา 6 ยี่ห้อค่ะ
 
1. ไมโล สูตรน้ำตาลน้อยกว่า
2. โอวัลติน สูตรน้ำตาลน้อย
3. ดีมอลต์ สูตรน้ำตาลน้อย
4. โฟร์โมสต์ รสช็อกโกแลต
5. ดัชมิลล์ ซีเล็คเต็ด รสริชช็อกโกแลต
6. แมกโนเลีย พลัส กิงโกะ รสช็อกโกแลต 
จริงๆ แล้ว อยากได้นมช็อกโกแลตสูตรน้ำตาลน้อยทั้งหมด แต่มีแค่ 3 ยี่ห้อที่มีสูตรหวานน้อย คือ ไมโล , โอวัลติน และดีมอลต์ ส่วนอีก 3 ยี่ห้อ เสียดายไม่มีสูตรน้ำตาลน้อย  
 
          เรานำข้อมูลทางโภชนาการข้างกล่องมาใส่ในตารางเปรียบเทียบ และเน้นในส่วนที่กังวลเป็นพิเศษ คือ ปริมาณน้ำตาล โปรตีน แคลเซียม และวิตามินต่าง ๆ เพราะเคยอ่านเจอมาว่า 4 ส่วนนี้จำเป็นมากสำหรับเด็กในวัยเจริญเติบโต และได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปและน้อยเกินไปในแต่ละวัน 
 
ตารางเปรียบเทียบโภชนาการ
ทั้ง 6 ยี่ห้อ เราเลือกกล่องขนาด 180 ml เท่ากันหมดเลยค่ะ
เปรียบเทียบ น้ำตาล
     > ไมโล 12 กรัม
     > โอวัลติน 16 กรัม
     > ดีมอลต์ 16 กรัม
     > โฟร์โมสต์ 17 กรัม
     > ดัชมิลล์ 19 กรัม
     > แมกโนเลียกิงโกะ 14 กรัม
 
เปรียบเทียบ แคลเซียม
     > ไมโล 40%
     > โอวัลติน 15%
     > ดีมอลต์ 30%
     > โฟร์โมสต์ 25%
     > ดัชมิลล์ 25%
     > แมกโนเลียกิงโกะ 30%
 
เปรียบเทียบ โปรตีน
     > ไมโล 5 กรัม
     > โอวัลติน 5 กรัม
     > ดีมอลต์ 5 กรัม
     > โฟร์โมสต์ 4 กรัม
     > ดัชมิลล์ 6 กรัม
     > แมกโนเลียกิงโกะ 5 กรัม
 
เปรียบเทียบ น้ำตาล ที่เติมลงไป
     > ไมโล 0.2%
     > โอวัลติน 2.4%
     > ดีมอลต์ 1.7%
     > โฟร์โมสต์ 5.3%
     > ดัชมิลล์ 5.7%
     > แมกโนเลียกิงโกะ 3%
 
เปรียบเทียบ ช็อกโกแลต/โกโก้/มอลต์สกัด ที่เติมลงไป
     > ไมโล มีโปรโตมอลต์ 1% ช็อกโกแลต 4%
     > นมโอวัลติน มีมอลต์สกัด 3.1% ผงโกโก้ 0.8%
     > ดีมอลต์ มีมอลต์สกัด 2% ผงโกโก้ 1%
     > โฟร์โมสต์ มีผงโกโก้ 0.6%
     > ดัชมิลล์ มีผงโกโก้ 1.2%
     > แมกโนเลียกิงโกะ มีช็อกโกแลต 5%
 
สรุป จากตารางเปรียบเทียบ ได้ดังนี้
     > ไมโล ชนะในเรื่องของน้ำตาลน้อยสุด 12 กรัม ซึ่งถือว่าน้อยมากทีเดียวค่ะ และเติมน้ำตาลน้อยด้วย แค่ 0.2% ในตรงนี้เราก็สงสัยว่าจริงหรอ เลยไปหาข้อมูลเพิ่ม แต่เดี๋ยวอธิบายไว้ในย่อหน้าถัดไป
     > ไมโล มีแคลเซียมสูงสุด 40% มากกว่าดีมอลต์และแมกโนเลียอยู่ 10% แต่สำหรับเราก็ถือว่าดีมอลต์และแมกโนเลียก็มีแคลเซียมค่อนข้างโอเคเลยนะคะ
     > ดัชมิลล์ มีโปรตีนสูงสุด 6 กรัม ในยี่ห้ออื่น ๆ มีโปรตีนอยู่ 4 – 5 กรัม ถือว่าสูสี ไม่ต่างกันมาก
     > ปริมาณวิตามินต่าง ๆ ของแต่ละยี่ห้อ มีสัดส่วนที่ใกล้เคียงกัน ไม่แตกต่างกันเท่าไรนัก
            *ตามที่แอบสงสัย เรื่องส่วนผสมของไมโลที่เติมน้ำตาลทรายแค่ 0.2% แต่ทำไมรวมแล้วถึงมีปริมาณน้ำตาล 12 กรัม ก็เลยไปอ่านหลังกล่อง เขาบอกว่าปริมาณน้ำตาล 12 กรัมในกล่อง มาจากแลคโตสธรรมชาติจากนม 7 กรัม มอลโตสจากมอลต์สกัด 1 กรัมและน้ำตาลทรายที่เติมลงไป 4 กรัม 
 
          ในทั้งหมดนี้ก็จะมีนมช็อกโกแลตที่เป็นสูตรหวานน้อยเท่านั้น ที่ได้รับตราสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพก็คือ ไมโล โอวัลติน ดีมอลต์  ซึ่งตรานี้เป็นเครื่องหมายที่บอกว่าผลิตภัณฑ์ชนิดนี้มีปริมาณน้ำตาล ไขมันและโซเดียมผ่านเกณฑ์โภชนาการที่เหมาะสม เห็นแบบนี้แล้วก็รู้สึกมั่นใจมากขึ้นที่ให้ลูกชายทั้งสองเปลี่ยนมาดื่มนมรสช็อกโกแลตสูตรน้ำตาลน้อย
 
            อีกนิดนึงในความสงสัยที่ยังไม่จบ (เป็นแม่ขี้สงสัยอ่ะนะ 555) ตรงส่วนผสมของไมโลที่เขียนว่า “โปรโตมอลต์” ไม่ใช่ “มอลต์สกัด” เหมือนยี่ห้ออื่น เลยไปหาข้อมูลเพิ่มดู ถึงได้รู้ว่า  “โปรโตมอลต์” เป็นการสกัดมอลต์จากข้าวบาร์เล่ย์แบบพิเศษที่ทำให้ได้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากกว่า อารมณ์แบบพวกข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ที่ต้องย่อยนานกว่า ทำให้อิ่มท้องนานกว่า และได้พลังงานยาวนานกว่า
 
            จากที่เปรียบเทียบนมช็อกโกแลตทั้ง 6 ยี่ห้อ ถือว่ามีราคาสบายกระเป๋าและยังหาซื้อได้ง่ายพอ ๆ กัน แต่ในฐานะแม่ที่ห่วงเรื่องสุขภาพและกังวลเรื่องน้ำตาล ก็คงให้คะแนนกับ ไมโล โอวัลติน ดีมอลต์มากกว่า เพราะมีสูตรน้ำตาลน้อยที่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและแมกโนเลียกิงโกะก็ถือว่าทำได้ดีทีเดียวในสูตรธรรมดาที่มีปริมาณน้ำตาลไม่มาก ใกล้เคียงกับสูตรน้ำตาลน้อยในยี่ห้ออื่นและเท่าที่ลองถามลูกชายทั้งสองดู ลูกชายบอกชอบรสชาติของไมโลมากที่สุด เพราะรสชาติกลมกล่อมกำลังดี 
 
            นมมีประโยชน์และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ในฐานะแม่ที่อยากเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูก การเลือกนมสูตรน้ำตาลน้อยเลยถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถึงนมจะมีประโยชน์และจำเป็นต่อการเจริญเติบโต เราก็ยังสนับสนุนให้ลูกได้รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และออกกำลังเป็นประจำทุกวัน
 
           หวังว่ารีวิวนี้จะมีประโยชน์ต่อแม่ ๆ ท่านอื่นที่กำลังมองหานมช็อกโกแลตที่อร่อยและดีต่อสุขภาพให้กับลูกนะคะ