กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
วิปัสสนากรรมฐาน  ใช้กำลังจิตมาก  ต้อง แน่วแน่ มั่นคง ฮึดสู้  ..เช่น ก่อนเข้าถึง วิปัสสนา ได้ยินเสียงตะโกน 1 คำในหู  เสียงแหลมมาก สมาธิสะเทือน

ต้องตั้งสมาธิ สู้ ไม่สนใจ ไม่ใส่ใจ  เป็น ประสบการณ์ ที่เจอมา ..สมถะกรรมฐาน  ทำวันละอย่างน้อย 2 ครั้ง เช้าเย็น .. ระหว่างวัน อยู่กับลมหายใจ ให้มาก

การสู้กับกิเลส อุปมา เหมือน ทำสงครามยืดเยื้อ  ... บางวัน เหมาะ ที่จะบุก ไปข้างหน้า ... บางวัน ก็ต้อง ตั้งรับ  เหนื่อย

สมถะกรรมฐาน และ รู้ลมหายใจ ระหว่างวัน  อุปมา เป็นที่มั่นสำคัญ  ต้องรักษาไว้ให้ได้ ... การพิจารณา รู้ทันกิเลส ให้เร็ว ก็สำคัญมาก 
.
.
ฆราวาส มีจุดอ่อน  เรื่องหน้าที่ การงาน มีเรื่องหาเงิน เกี่ยวข้อง   ... ถ้าเผลอ  ให้ความโลภ เข้ามามาก  กิเลส ตัวอื่นๆ จะผสมโรง ตามมา

การกำหนด กรอบ  ความคิด เรื่อง การทำงาน หารายได้  ต้องพยายาม กำหนดให้ชัดเจน กิเลส ความโลภ จะได้ ไม่มาก  จนส่งผลต่อจิต
.
.
กราบ ขอบคุณ หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช  และ  กราบ ขอบคุณ พระอาจารย์ชยสาโร 

ศึกษา ดู ฟัง อ่าน ทาง  youtube ได้ประโยชน์มากครับ ... กายนี้  ใจนี้ ยังต้องฝึก  และศึกษาเรียนรู้ เพื่อก้าวไปข้างหน้า ต่อๆไป