ขอวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆหน่อยคะจะออกกำลังรึกินยาพี่แนะนำหน่อยคะน้ำหนักหนู65สูง155อายุ16แนะนำได้ไม่ว่า

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างของตัวเองค่ะ เราน้ำหนัก65 สูง163 เอว28 หน้าอก38ค่ะเเฟนเราชอบพูดกับเราตลอดว่าชอบหุ่นเรามากตัวเราน่าจับแล้วก็ชอบมาจับแก้มแล้วทำหน้าหมันเคี้ยวใส่เรา คิดว่าเเฟนเราชอบที่เราเ

ตามหัวข้อเลยคะ อยากทราบว่า ออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักลดลงมา้6 โล แต่ทำไมหน้าอกของหนูไม่ลดตามคะ หลายๆคนบอกว่าน้ำหนักลดแล้วหน้าอกจะลดตาม แต่ของหนูไม่ลดอ่ะคะ เป็นเพราะอะไรคะ ? ปล. หนูอายุ17เองคะ สูง158 หนั

คือเรารู้สึกอึดอัดมากๆเลยค่ะเรื่องขนาดหน้าอกคู่ใจเราหน้าอกเราไซต์ c 65 อึดอัดมากๆๆเวลานอนตะแคง เวลาซื้อเสื้อต้องหาซื้อเสื้อที่ตัวใหญ่ปิดอกเอาไว้ตลอด หาวิธีลดหน้าอกยังไงมันก็ไม่ลด แต่ก่อนเราเคยอ้วนน้ำห

ตามหัวข้อเลย คือเราอายุ14 สูง160 น้ำหนัก38 ซึ่งเรียกได้ว่าผอมมากๆ แบบเพื่อนเรียกว่ากระดูกเดินได้ ขาหรือตะเกียบ มันทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจ จะใส่ไรสั้นๆก้กลัวดูแห้ง เลยอยากรู้วิธีทำให้อ้วนขึ้นไม่ว่าจะ

คือคนอ้วนมันจะเสียงใหญ่ๆใช่มั้ยคะ ถ้าผอมเสียงจะหวานขึ้นมั้ยคะคือหนูอยากเสียงหวานมาก หนูเนี่ยเสียงใหญ่แบบเสียงอ้วนรู้สึกว่าเสียงหนูไม่น่าฟังเอาซะเลย ไม่มีความมั่นใจรูปร่าง+กับเสียงตัวเองที่ไม่หวานอีก ก

ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170  อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก  13.00-16.

สวัสดีค่าา  ก็ตามหัวข้อเลย🫠  คือหนูอ่ะปิดเทอมกำลังจะขึ้นม.2 แล้วรู้สึกว่าตัวเองหนักมาก เริ่มไม่มีความมั่นใจ หนูก็เลยอยากจะลดน้ำหนัก แต่ติด   อย่างเดียวเลยคือพอปิดมานึกว่าจะว่าง ที่ไหนได

คือหนูมีรอยแตกลายสีขาวค่ะ หนูก็พอรู้ว่าหนูอ้วนเลยเป็นรอยแตกลาย หนูอายุ13 สูง168 น้ำหนัก82ค่ะ มีรอยแตกลายเยอะจนไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง มีที่แขน ขา ก้น หน้าอก ง่ามขา และไหล่ค่ะ หนูอยากรู้ว่ามีอะไรทำ