ตามหัวข้อเลย
คือเราอายุ14 สูง160 น้ำหนัก38 ซึ่งเรียกได้ว่าผอมมากๆ แบบเพื่อนเรียกว่ากระดูกเดินได้ ขาหรือตะเกียบ มันทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจ จะใส่ไรสั้นๆก้กลัวดูแห้ง เลยอยากรู้วิธีทำให้อ้วนขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การกินอาหาร หรือพฤติกรรมต่างๆ ที่จะทำให้อ้วนขึ้น
แล้วสำหรับคนที่ตอบขอขอบพระคุณ ล่วงหน้าด้วยนะค่า😘