หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเช้าตื่นบ่ายทำไงถึงหาย
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ช่วงเรียนออนไลน์ที่ผ่านมาเราไม่ค่อยเข้าห้องเรียนเพราะส่วนใหญ่งานครูจะส่งมาในไลน์ไม่ค่อยมีเรียนแบบต้องเข้าสายเปิดกล้องอะไรอะค่ะแล้วเราก็ติดนอนเช้าตื่นบ่ายคือเรารู้ว่ามันไม่ดีพยายามปรับตัวแต่มันทำไม่ได้มันเหนื่อยแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ อีก1สัปดาห์โรงเรียนก็เปิดแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลูกคนเดียวที่อยู่ในวัยเรียน กับแม่ที่ป่วยหนัก
ครอบครัวเรามีกันอยู่ 3 คนพ่อแม่ลูกค่ะ พ่อคือเสาหลักในการหาเงิน ส่วนเรากำลังอยู่ในวัยเรียน ซึ่งอีก 2 เดือนเรากำลังจะเรียนจบ เปิดเทอมได้ 3-4 สัปดาห์แม่เราก็เริ่มป่วยค่ะ เบาหวาน น้ำท่วมปอด ปอดติดเชื้อ หา
สมาชิกหมายเลข 6679538
หนูคิดมากเรื่องเขาเกินทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8584890
นอนหลับยากทำไงให้หาย?
ปกติตื่นนอนบ่าย2กว่าๆ แต่พอตกดึกมาไม่หลับจนลากยาวถึง 6 โมงเช้า พยายยามจะข่มตาหลับแต่ก็ใช้ระยะเวลานานในการหลับสนิท ขั้นต่ำจะ 20 นาทีขึ้น พยายามหาวิธีหลับง่ายๆในแอพแดงก็แล้วแต่ก็ยังหลับยากอยู่ดี อยากรู้
สมาชิกหมายเลข 7404034
ผมนอนเยอะแต่ก็ไม่สดชื่นตอนตื่น
ผม อ้วน120 สูง183 ผมมักตื่นบ่าย2-3 โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ
Kirito101053
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
กลางคืนนอนไม่หลับแก้ยังไงดีคะ?
เหตุที่เรานอนไม่หลับอาจเป็นเพราะ เราเคยทำงานที่มาเล ทำงานเวลาดึก เข้าบ่าย2 เสร็จ ตี3 เสร็จตีสามก็ไม่ได้นอนเลย เค้านอนเช้าตลอด แฟนนก็เข้าใจเพราะเราทำงาน เราทำงานที่นั้นจะเกือบ4 เดือน พอกลับบ้านเหมือนติ
สมาชิกหมายเลข 8582170
ผมเหนื่อย ผมอยากหลับไปนานๆ แบบไม่ต้องตื่นมาเลยก็ดี ทำไงยังไงได้บ้างครับ
ผมเหนื่อยมากกับปัญหาที่เจอทั้งในครอบครัว ทั้งกับคนรัก ผมไม่รู้ต้องทำยังไงแล้วครับ กับคนรักผมยอมรับผทเคยทำผิดกับเขา เลยทำให้เขาฝังใจจนทุกวันนี้ แต่ผมก็ไม่รู้จะชดเชยความผิดนั้นยังไงแล้วครับ ผมได้แค่คิดไ
สมาชิกหมายเลข 8565865
ใครเคยฝันว่าโกรธ พอตื่นมาอารมณ์ไม่หาย โกรธเคืองอยู่
สวัสดีค่ะ วันนี้เจ้าของกระทู้เผลอหลับไปช่วงเที่ยงครึ่ง หลังจากกินข้าวกินยาสมาธิสั้นไปแล้ว เจ้าของกระทู้ตื่นรอบแรกตอนบ่ายสามยี่สิบ แล้วผล่อยหลับไปอีก ทีนี้ในฝัน เราฝันว่า (เพื่อนร่วมงานคนที่เราไม่ชอบใน
สมาชิกหมายเลข 8392698
คอขาวกว่าหน้า!!
ดำกว่าคอไปหลายสเต็ปเลย ทำไงดีคะ ตอนแรกหน้าขาวดี แต่วันก่อนพี่เราเปิดประตูเลื่อนหลังห้องไว้ เราหลับอยู่ค่ะ แดดเข้าหน้าเต็มๆเลย ไม่รู้สึกตัว ตื่นบ่ายสองครึ่ง หน้าดำเหมือนโดนของเลย ทำไงถึงจะขาวเหมือนเดิม
สมาชิกหมายเลข 717531
ขอ How to ทำยังไงให้ไม่ง่วง
ปัญหาของเราคือ เวลาเลิกเรียนเราเหนื่อยมากๆๆๆ แล้วพอเราขึ้นรถกลับบ้านเราจะหลับ แล้วพอถึงบ้านเราก็หลับไปเลย ตื่นมาอีกทีก็ตอนเช้า ทำให้เราไม่ได้ทำการบ้านส่งครู พอเราลองกลับไปบ้านอาบน้ำให้สดชื่น เราก็ยังง
สมาชิกหมายเลข 2116100
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเช้าตื่นบ่ายทำไงถึงหาย