เราเป็นคนขี้กังวลมากๆ ช่วงนี้มีหลายเรื่องให้กังวลทั้งเรื่องเรียน เรื่องครอบครัว แม้กระทั่งเรื่องเกมซึ่งเรามองว่ามันเป็นเรื่องเล็กๆ แต่หากเราอยู่ในสถานการณ์นั้นเราจะหยุดนิสัยกังวลของเราไม่ได้ยิ่งถ้าเกิดขึ้นในช่วงใกล้ๆตอนเราจะนอน เรายิ่งกังวลสุดๆทำให้เรานอนไม่หลับ ว่าจะอยู่นิสัยกังวลแล้วก็เครียดในตอนก่อนนอนแต่ทำไม่ได้เลย ใครพอมีวิธีไหมคะ