สวัสดีค่ะเราสูง159นน.56ค่ะ คือเราใช้เวลาลดนน.มา3-4เดือนเเล้ว เดือนเเรกออกกำลังกายโดยการตีเเบด3วันต่ออาทิตย์ค่ะคุมอาหารไม่เกิน1200ค่ะเรากิน2มื้อค่ะไม่กินขนมน้ำหวานเลยค่ะ กินน้ำวันละไม่ต่ำกว่า2ลิตรเเน่นอนค่ะ เเต่นน.เพิ่มค่ะไม่ลดเลย เราท้อมากค่ะเราเลยไม่ออกกำลังกายเเบ้วเเบ้วคุมอาหารเเบยเเิมเเทนค่ะเเต่ก็ไม่ลดเหมือนเดิมค่ะ ขอคำเเนะนำหน่อยได้ไหมคะ