หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุมอาหาร
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะหลังจากที่เราคุมอาหารมา2-3 เดือน หลังจากนั้นเราก็ไปฉีดวัคซีนและเราก็หลุดกินอาหารอย่างเช่นของหวานค่ะ หลุดมา2 วันค่ะ กินเกินแคลมีโอกาสจะกลับมาอ้วนอีกไหมคะ เราส่วนสูง150 หนัก41 ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเกินแคลมาหลายวัน
คือตอนนี้ผมหลุดกินเกินแคลมาเกือบอาทิตแล้วครับ กินแต่ของหวานและขนมเลยแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยหรือขึ้นน้อยมาก แล้วมันจะอ้วนไมครับ
สมาชิกหมายเลข 5284676
หยุดออกกำลังกาย+ไม่ได้คุมอาหาร 3 อาทิตย์ จะทำให้อ้วนขึ้นไหม
สวัสดีค่ะ คือเรากำลังกังวลเรื่องการลดความอ้วนมากๆ เราลดมา5เดือนเต็ม แต่อาทิตยนี้มีปัญหา เกิดอุบัติเหตุ โต๊ะหินอ่อนทับขา หมอไม่ให้ขยับเยอะ1อาทิตย์ ยังบวมและปวดมาก และเราก็ไม่ได้ทำอาหารกินเองเลย กินแต่ข
สมาชิกหมายเลข 6660313
ทำไมลดน้ำหนักเเล้วรู้สึกไม่มีแรงหมดแพชชั่น(ระบายล้วนๆ)
เราอายุ14ไม่ถึงเดือนจะ15ค่ะหนัก41สูง150 เราลดน้ำหนักมาจะสองเดือนเเล้วค่ะจาก46ตอนนี้เหลือ41ได้ ก็ออกกำลังกายหนัก คุมอาหารจัดๆมีกินน้อยบ้าง ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เเต่พอมาช่วงหลังๆพักสองสามวันเล่นทั้งบอดี
สมาชิกหมายเลข 7533301
ฉีดวัคซีนกี่วัน ถึงออกกำลังกายได้
รู้สึกว่่ตัวเองอ้วนมากเลยครับ อยากออกกำลังกาย ฉีดวัคซีนได้1สัปดาห์แล้ว ออกได้หรือยัง
สมาชิกหมายเลข 6719241
อยากรู้ว่าออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหารจะอ้วนขึ้นไหม
โดยปกติเป็นออกกำลังกายอาทิตละ 5-6วันเป็นประจำอยู่ วันละ 1-2ชม.เป็นอย่างต่ำ เป็นคนตัวเล็กนะคับ แต่พุงใหญ่มาก อันนี้คือซีเรียสมาก555 ออกกำลังแบบนี้มา3เดือนละ พุงไม่ลดสักที เรื่องการกินก็คุมบ้างนะครับ เช
สมาชิกหมายเลข 4765001
อ้วนขึ้น ในระยะ2-3เดือน
สวัสดีค่ะ มีเรื่องเครียดอยากจะปรึกษา เนื่องจากก่อนหน้านี้เราเริ่มลดน้ำหนัก จาก 68 เหลือ 55 ซึ่งเราลองผิดลองถูกด้วยตัวเองหมดทั้งสิ้น ในระยะเวลา 5-6 เดือน เหตุเกิดจากเราต้องหยุดเพื่อฉีดวัคซีนเข็ม
สมาชิกหมายเลข 6723649
อยุ12คุมอาหารได้ไหมครับ
ผมอายุ12อยู่ม.1น.น.44ส่วนสูง150แล้วผมอยากจะผอมลงกว่านี้แล้วอยากจะให้น.น.ลงถึง41อะคับคุมอาหารแบบกินข้าวสวยครึ่งจาน แล้วอีกครึ่งจานใส่ผักกับเนื้อลงไปได้ไหมครับ แล้วก็กินแค่ของทอดแค่1มื้อเดียวแต่ไม่อมน้ำ
สมาชิกหมายเลข 6848883
หิวมากหลังข้าวเย็น
คือ จขกท เคยลดน้ำหนักแบบคุมอาหารและออกกำลังกายมาได้สัก1ปีกว่าๆละครับ ก็ลดได้เยอะดีจนตอนนี้ BMI อยู่ที่23.8 แต่ช่วงนี้สามเดือนที่แล้วนี้หลุดการคุมอาหารได้ประมาน2เดือน (หลุดแบบว่าไม่ได้กินคลีนจ๋า แต่ก็
สมาชิกหมายเลข 3551297
นับแคลลอรี่แล้ว เลือกทานอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายหนักก็แล้ว น้ำหนักก็ยังไม่ลง!!
สวัสดีคะ คือสงสัยกับตัวเองว่า ลดความอ้วน ทำทุกอย่างตามที่บอก ทั้งทานแบบนับแคลลอรี่ เลือกอาหาร กินอาหารที่มีแต่ประโยชน์ ไม่ทานของทอด ของหวาน น้ำอัดลม ตัดหมดเลยคะ บางวันทานข้าวทัพพีเดียว แต่ไปหนักทานผัก
สมาชิกหมายเลข 1476820
ปรึกษาเรื่องการคุมน้ำหนักหน่อยคะ
คือเรา สูง 155 หนัก 43 คือเมื่อก่อนเราหนัก 41 แต่เพราะไปฉีดยาคุมมามันเลยน้ำหนักขึ้น ล่าสุด มันไปหยุดอยู่ที่ 46 ก็เลยคิดว่าควรลดได้แล้ว เพราะถ้าไม่ลด ฤทธิ์ ของยาคุม มาแน่ ก็เลยกินน้อยลง ออกกำลังกาย แบบ
สมาชิกหมายเลข 1447469
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุมอาหาร