คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ยานอนหลับความแรงมีหลายระดับนะคะ อยู่ที่ว่าอาการนอนไม่หลับเรารุนแรงแค่ไหน ถ้าเบาๆ กินยาแก้แพ้ก็หลับแล้ว ถ้าเป็นหนักๆ เมลาโทนินน่าจะเอาไม่อยู่ เมลาโทนิน เป็นสารในสมองที่หลั่งตอนเราง่วง เราเป็นโรคเครียดซึมเศร้า กินเมลาโทนินไม่หลับ ต้องกินยานอนหลับ ตระกูล zepam อ่ะค่ะ แต่ยาเหล่านี้หาซื้อเองไม่ได้ ผิดกฎหมาย ต้องให้แพทย์สั่งเท่านั้น
ลองทานเมลาโทนินดูก่อนก็ได้นะคะ เพราะอาการนอนไม่หลับของแต่ละคนมันไม่เท่ากัน ถ้ายังไม่หลับค่อยปรึกษาแพทย์ หายานอนหลับมาทานก็ได้ค่ะ แต่ควรใช้วิธีอื่นปรับพฤติกรรมร่วมด้วย เช่น ออกกำลังกาย เข้านอนเวลาเดิม ไม่ควรทานยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานานค่ะ
ลองทานเมลาโทนินดูก่อนก็ได้นะคะ เพราะอาการนอนไม่หลับของแต่ละคนมันไม่เท่ากัน ถ้ายังไม่หลับค่อยปรึกษาแพทย์ หายานอนหลับมาทานก็ได้ค่ะ แต่ควรใช้วิธีอื่นปรับพฤติกรรมร่วมด้วย เช่น ออกกำลังกาย เข้านอนเวลาเดิม ไม่ควรทานยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานานค่ะ
แสดงความคิดเห็น
นอนหลับยาก