เรานอนไม่หลับมาประมาณเกือบสองเดือนแล้วค่ะ ไม่ทราบสาเหตุ (คิดว่าตัวเองไม่ได้มีความเครียดอะไรเป็นพิเศษ) ต้องทานยา Xanax. (.25 - .5 mg) หรือLora 2-3 mg.
ช่วยให้นอนหลับช่วย  แต่กลัวติดยา  เลยพยายามนอนเองก่อน. หลับไม่ได้จึงทานยา. ผลคือจะนอนได้ไม่เต็มที่เท่าไร เพราะกว่าจะรอให้ไม่หลับแล้วมาทานยาก็ตีสองตีสาม
รอยาออกฤทธิ์กว่าจะหลับ. เช้าก็ต้องตื่นแล้ว รู้สึกเหนื่อยมาก คำถามดังนี้ค่ะ

1. เราควรทานยานอนหลับทันที่นอนต่อเนื่องทุกวันเลยไหมคะ โดยไม่ต้องพยายามใช้เวลาเป็นชั่วโมงในการพยายหลับเองก่อน
2. เราถือเป็นคนป่วยหรือเปล่าคะ
3. ถ้าต่อไปหยุดยาเราจะสามารถกลับมานอนหลับเองได้ตามปกติไหมคะ. ไม่อยากติดยานอนหลับ หรือต้องเพิ่มปริมาณไปเรื่อยๆ
4. ยาคลายเคลียดหรือยานอนหลับตัวไหน ที่มีผลช่วยให้หลับเร็ว. แล้วฤทธิ์ยาไม่อยู่นานมาก พอจะแนะนำได้ไหมคะ
5.  หรือมีคำแนะนำอื่นใด ช่วยชี้แนะด้วยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ